Wim Hof je nizozemský rezident, kterému se běžně říká The Iceman pro jeho schopnost odolat extrémním mrazům. Narodil se 20. dubna 1959 ve městě Sittard. Kromě něj měla rodina ještě osm dětí: šest chlapců a dvě dívky. Nyní má Wim Hof pět dětí: čtyři z prvního manželství a syna narozeného v roce 2003 jeho současné manželce.
Začátek cesty
V době, kdy Wim dosáhl dospívání, už běhal naboso ve sněhu bez většího nepohodlí. To byl začátek velké série konfrontací s chladem, ve kterých byly pokaždé nastaveny nové hranice lidských schopností, překvapující celý svět. Nejdelší pobyt v ledu není jediným rekordem Wima Hofa. Iceman je držitelem 21 Guinessových rekordů v nejúžasnějších oblastech.
Cvičením a tréninkem dosáhl následujícího:
- V roce 2007 vyšplhal Wim 6,7 km po svahu Mount Everestu pouze v šortkách a botách. Nebylo možné dosáhnout vrcholu kvůli vážnému starému zranění nohy.
- V roce 2008 onpřekonal svůj předchozí světový rekord a zapsal se do Guinessovy knihy rekordů tím, že strávil 1 hodinu 13 minut a 48 sekund v ledové lázni.
- V únoru 2009, jen v šortkách, Hof dosáhl vrcholu hory Kilimandžáro za dva dny.
- Téhož roku, při teplotách blízkých -20 °C, Hof uběhl celý maratonský běh 42,195 km severně od polárního kruhu ve Finsku. Oblečený pouze v kraťasech doběhl za 5 hodin a 25 minut. Během testu byl sledován operátory pracujícími pro televizní kanály, jako je BBC, Channel 4 a National Geographic.
- V letech 2010 a 2011 Hof znovu překonal své vlastní rekordy v ledové lázni, naposledy za 1 hodinu 52 minut a 42 sekund.
- V září 2011 uběhl Hof celý maraton v poušti Namib bez kapky vody.
- Wim uběhl polovinu maratonské vzdálenosti za polárním kruhem bos a v šortkách.
- Podle oficiálních údajů uplaval Hof na jeden nádech 66 metrů pod ledem, neoficiální rekord je 120 metrů.
- Zavěšený na jednom prstu ve výšce 2000 metrů.
To vše se může zdát nereálné, ale podle Wima Hofa je metodika, kterou navrhuje, velmi jednoduchá: "Každý se může naučit, co umím já." Wellness program s názvem „Class with Wim Hof“navštěvuje mnoho lidí převážně v důchodovém věku. Většina přichází jen proto, aby se naučila, jak vést zdravý životní styl.
Interní správalidská přirozenost
Wim Hof, jehož neuvěřitelné schopnosti nemohou než udivovat, se nezávisle naučil ovládat svůj puls, dýchání a krevní oběh. Všechny tyto funkce jsou regulovány autonomním nervovým systémem. Věda říká, že tento systém nezávisí na vůli člověka, ale Wim dokáže ovládat svůj hypotalamus, to znamená oblast mozku, která reguluje tělesnou teplotu. Pokud u nepřipraveného člověka vlivem chladu klesne tělesná teplota na nebezpečné hodnoty, pak ji Wim dokáže neustále udržovat na úrovni asi 37 stupňů Celsia. I po sezení v ledu 1 hodinu a 52 minut si udržuje normální teplotu. Vědci z celého světa byli tímto fenoménem jednoduše ohromeni.
Věda ho považuje za záhadu
Profesorka Maria Hopmanová z lékařského centra Univerzity St. Radbod v nizozemském městě Nijmegen studovala Wimovy fyziologické reakce. Během testů byl tento vystaven chladu a byl ponořen až po krk do válce naplněného kostkami ledu. Podle vědce lze z vědeckého hlediska považovat Wimovy schopnosti za nemožné. Za takových podmínek by nepřipravený člověk s největší pravděpodobností zemřel na podchlazení. Wim však absolutně neriskuje; jeho tělesná teplota neustále zůstává kolem 37 stupňů. Výsledky experimentu vedly vědce k úvahám o možnosti, že tento člověk je skutečně schopen ovlivňovat svůj autonomní nervový systém, který reguluje mimo jiné srdeční frekvenci,dýchání a oběh. Mnoho otázek je stále nevyřešeno: jak může člověk zdvojnásobit svůj metabolismus, aniž by zvýšil srdeční frekvenci; jak to, že se Wim netřese, když je taková reakce při vystavení chladu normální? Maria Hopman pokračuje ve výzkumu Wimova těla, aby našla odpovědi na tyto otázky.
Nedávno tohoto neobvyklého člověka pozorovalo mnoho vědců. Studie endotoxinů, které provedl kolega Marie Hopmanové, profesor Peter Pickers, ukázaly úžasné výsledky, které dokazují, že Wim dokáže ovládat svůj nervový systém a imunitní systém. Také mu odebírali vzorky krve během meditace a dechových cvičení, zkoumali tukové tkáně těla a studovali fyzické reakce při nízkých teplotách.
Výjimečné výsledky díky cvičení
Úkol strávit téměř dvě hodiny ve válci se 700 kilogramy kostek ledu se zdá téměř nemožný. Musíte být nadčlověk, abyste vylezli na nejvyšší a nejchladnější hory světa jen v šortkách. Co takhle půlmaraton naboso na sněhu a ledu? Neuvěřitelné, ale pravdivé. Ale nejdůležitější je, že to zvládne každý! Existuje několik sad dechových cvičení a cvičení ve studené vodě, které vám mohou pomoci dosáhnout stejných výsledků. Autorem techniky je sám Wim Hof . Knihy mnoha autorů doporučují, abyste se nejprve naučili správně dýchat, není výjimkou a je ve své jedinédalo by se dokonce říci, že nenapodobitelné, výjimečné a jedinečné autobiografické dílo Becoming the Iceman napsané Icemanem, o kterém pojednáváme dále v tomto článku.
Zatímco pod vodou může Wim snadno zůstat bez vzduchu po dobu šesti minut. Toho dosáhne každý, jen je potřeba zvládnout speciální techniku dýchání. Správným dýcháním a tréninkem se můžete naučit zadržet dech na dlouhou dobu a navázat vědomý kontakt se svým srdcem a také s autonomním nervovým a imunitním systémem. Má také pozitivní vliv na krevní oběh.
Bojujte s chladem
Po dechových a meditačních cvičeních budou vaše tělo a mysl připraveny odolat chladu. Pokud své tělo vystavíte určitým typům chladu, bude silnější. Můžete začít cvičit hned teď. Dejte si například studenou sprchu hned po horké. To pomůže trénovat drobné svaly ve vašich žilách, čímž se stanou pružnějšími. Jakmile uděláte pokrok, budete dokonce schopni sedět, chodit nebo běhat na sněhu a ledu. Ale co je důležitější, pomůže vašemu tělu odolávat nemocem v budoucnu.
Stát se „Ice Man“
V listopadu 2011 vydali Vin Hof a jeho student Justin Rosales publikaci Becoming the Iceman, která popisuje Wimovu životní cestu, stejně jako doporučení pro trénink, exkluzivní techniky a cvičení používaná prodosáhnout schopnosti tolerovat extrémní teploty. Kniha říká, že každý může ovládat svou tělesnou teplotu.
Fakt nebo fikce?
Dne 28. ledna 2012 byla na jednom z amerických televizních kanálů vydána epizoda televizního programu „Fact or Fiction: Paranormal Activity“věnovaná Wimu Hofovi. Kromě Hofa se testu zúčastnil i zaměstnanec televizního kanálu jménem Austin. Oba byli umístěni v nádržích plných ledu. Austin seděl asi 20 minut. Když se vynořil z vody, další členové filmového štábu měřili jeho povrchovou teplotu termokamerami. Přístroj ukazoval pouhé čtyři stupně Celsia. Hofova tělesná teplota, stejně jako jeho puls, zůstaly po celou dobu stejné. Podařilo se mu strávit v nádrži přes devadesát minut.
V roce 2016 byl Wim Hof obžalován ze zabití čtyř lidí, kteří se utopili při jeho dechových cvičeních. Wim však opakovaně varoval své následovníky, aby cvičili na bezpečném místě a ne v ledové vodě.
