Jak se zbavit bolesti při menstruaci: užitečné tipy

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-12 05:10

Jak se zbavit bolesti při menstruaci? Podle statistik se o odpověď na tuto otázku zajímá asi 60 procent žen. Vědí, co je to nesnesitelný pocit tahání bolesti v podbřišku, který se objevuje jednou za měsíc a netrvá déle než pár dní. Kromě toho mohou takové příznaky někdy naznačovat přítomnost jakýchkoli onemocnění genitální oblasti (například zánět přívěsků). Ale pokud jste tuto možnost vyloučili a nepohodlí vás nadále sužuje každý měsíc, je čas jednat.

Jak se tedy zbavit bolesti při menstruaci? Nejprve byste měli přehodnotit svůj jídelníček. Pak se riziko těchto nepříjemných pocitů sníží. Nejezte sladká, tučná jídla, vylučte těžká jídla a také potraviny, které vedou ke zvýšené tvorbě plynů (luštěniny, hroznové víno atd.). Je lepší používat živé jogurty, vařené ryby, dietní cereálie. A zbavte se bolesti a zároveň pár kilo navíc.

Pokud nevíte, jak se zbavit bolesti při menstruaci, pak byste rozhodně neměli lhátpostel tři dny po sobě. Odborníci tvrdí, že malá fyzická aktivita a stres snižují intenzitu bolesti. Mohou to být obyčejné procházky nebo jednoduchá cvičení. Ještě lepší je pravidelně cvičit. Pak vám menstruace nepřinese takové utrpení.

Předpokládá se, že pití a kouření může situaci zhoršit. Bylo by dobré se těchto zlozvyků úplně zbavit. Vždy pomůže zklidňující heřmánkový, mátový nebo malinový čaj. Vývar můžete také uvařit a vypít.

Některé dámy zachrání jedině koupel v mořské soli. Ale je lepší to udělat pár dní před nástupem menstruace. Během ní je koupání zakázáno. Výborným lékem na bolest je termoomítka. Dá se snadno koupit v každé lékárně. Uvolňuje křeče svalů a cév. Nahřívací polštářek s teplou vodou má však stejný účinek.

Pokud se obáváte silných bolestí při menstruaci, gynekolog vám vždy řekne, jak se jich zbavit. Ne ve všech případech totiž nelékové metody pomáhají. Možná budete muset užívat léky. Mohou to být takové prostředky jako "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" a další. A některým ženám může užívání hořčíku pomoci.

Někdy dochází k silné bolesti během menstruace kvůli průchodu menstruačních sraženin. Situaci pomůže napravit užívání vitamínu E. Zlepšuje mechanismus srážení krve, to znamená, že sraženiny budou rychleji vylučovány z těla.

Pokud jste příznivcem lidílék, pak ví, jak se zbavit bolesti při menstruaci. Zde je jeden z receptů: vezměte sklenici vody, 4 lžičky. kalina kůra (rozdrcená), vše se půl hodiny vaří a pak přecedí. Je nutné doplnit vodu do původního objemu. Výsledný odvar stačí užívat třikrát denně polévkovou lžíci.

Existuje tedy mnoho způsobů, které ženám pomáhají prožívat menstruaci bezbolestně a bez nepohodlí. Ale pokud není očekávaný účinek, stojí za to poradit se s odborníkem. Pouze on řekne pravou příčinu takového stavu a také najde správný lék, který může zmírnit bolest.