Je těžké si představit ruskou banju bez voňavého kousavého koštěte. Znalci vědí, že návštěva parní lázně není jen způsob mytí, ale celý rituál, který zlepšuje zdraví. Masáž březovým koštětem při vysoké teplotě vytváří úžasný efekt očisty organismu. Po koupeli se metabolismus normalizuje, práce srdce se zlepšuje a celkový tonus těla stoupá.
Pokud chcete vědět, jak správně využít březové koště (kde ho získat, jak ho napařit, co s ním dělat v parní komoře), bude tento článek informativní a zajímavý. A i když jste důmyslný vana, najdete zde užitečné informace.
Vlastnosti
Březové koště zaujímá první místo mezi ostatními koupelovými smetáky. A má to dva důvody: za prvé, březové větve nesou magické léčivé účinky samotných stromů, a za druhé, bříza je rozšířená a není těžké takové koště sehnat.
Březové listy obsahují vitamíny, esenciální oleje,fytoncidy, třísloviny a antibakteriální látky. Správně připravená košťata si zachovávají tyto vlastnosti a při správném použití přinášejí tělu velké výhody:
- posílení imunity;
- prevence onemocnění dýchacích cest;
- zlepšení stavu pleti, čištění od infekcí;
- podpora oběhu;
- odstranění toxinů z těla;
- zmírnit bolesti svalů a kloubů.
Březová košťata nemají prakticky žádné kontraindikace, ale přesto může koncentrace stromových pryskyřic negativně ovlivnit ledviny a žaludek, proto byste měli být opatrní při kolitidě a infekcích trávicího traktu.
Správné březové koště
Aby byly procedury v parní lázni příjemné a co nejužitečnější, potřebujete kvalitní koště a pouhý fakt, že je vyroben z břízy, nestačí.
Znaky ideálního březového koštěte do koupele:
- velikost listu do 3 cm;
- listy jsou rovné, nejsou zkroucené, mají zelenou barvu a přetrvávající aroma;
- lehké koště, pohodlné do ruky;
- silnější větve uprostřed, tenčí kolem;
- metla je hustá, odolná, listy se nedrolí.
Pokud máte v rukou koště, které neodpovídá popisu uvedených položek, znamená to, že byla porušena technologie jeho sklizně: bylo uříznuto ve špatnou dobu, nesprávně tvarováno a vysušeno. Jeho použití je možné, ale nebude fungovat k dosažení maximálního přínosu koupelové procedury.
Abyste si byli jisti kvalitou koštěte,se kterou se budete koupat ve vaně, je lepší si ji připravit sami. Není to vůbec těžké a proces přípravy může přinést neméně potěšení než samotné plachtění.
Jak si vyrobit vlastní košťata
Abyste mohli připravit správná březová košťata, musíte vědět, kdy, kde a jak to udělat.
Koště se sklízejí od druhé poloviny června do poloviny léta. V této době dozrává list a jeho maximální naplnění éterickými oleji, ale toto období netrvá dlouho, pouze do doby, než se objeví náušnice.
Pro sklizeň zvolte suchý den a čas kolem poledne. To vám umožní sbírat suroviny pro košťata, která mají dobré ukazatele vlhkosti. Pokud sbíráte košťata ve vlhkém počasí nebo ráno po zmizení rosy, bude mnohem obtížnější je sušit.
Vyberte si les daleko od města, silnic, prachu a emisí. Najděte břízy s pružnými padajícími větvemi a dokonce i listím. Přednost mají mladé břízy, které ještě nekvetly, jejich listy jsou křehčí.
Odřízněte větve dlouhé 40-50 cm, můžete to udělat ostrým nožem nebo zahradnickými nůžkami. Sklizené suroviny jsou volně svázány a zavěšeny na tmavém místě k předsušení. Košťata se tvoří po 7-8 dnech.
Koště se pletou ve dvou podobách: vějíř a smeták. Při formování vějíře se větve skládají na sebe, čímž vzniká plochý tvar. Při druhé metodě se silné větve používají uprostřed k vytvoření středu koštěte a tenké větve podél okrajů.
Koště jsou svázány velmi pevně na dvou, třech místech. Pro tohlepoužijte silný syntetický motouz nebo tenké lano. Rukojeť koštěte cca 15 cm je kompletně očištěná od listí, lze ji omotat hadříkem, aby při používání neodíral kuří oka.
Poté se košťata pošlou sušit do dobře větrané tmavé místnosti, mimo přímé sluneční světlo. Nejlepší možností je zavěsit košťata pod střechu podkroví. Vysušená košťata lze také skladovat zavěšená nebo složená, ale zároveň pravidelně vyměňovat a větrat. Vějířovitá košťata se suší a skladují složená a speciálně rozdrcená, aby získala vhodný tvar.
Jak napařit březové koště
Čerstvě připravené koště nevyžaduje žádné další zpracování, můžete s ním bezpečně jít do parní komory a přinese maximální užitek. Pokud jste ještě nevyzkoušeli napařování čerstvým koštětem, můžete to napravit, zhodnotit výhody a přínosy.
Sušená košťata musí být před použitím připravena, tedy napařená. Tento postup změkčuje větve a činí je pružnými. Nezkušení obsluha si myslí, že stačí jen zalít koště vroucí vodou, ale není to tak úplně pravda.
Pořadí akcí pro správné napařování březového koštěte:
- omyjte smeták teplou vodou;
- dejte do studené vody na 3 minuty;
- nalijte teplou vodu, nechte 5 minut působit;
- pošlete smeták do vroucí vody na 10–20 minut.
Chcete-li před použitím zvýraznit aroma, můžete koště držethorké kameny.
Rychlá metoda vaření v páře
Jak snadněji a rychleji napařit březové koště? Pro spěchající nebo líné existuje expresní metoda. Smeták by měl být ponořen do umyvadla s horkou vodou a poté položen na horký sporák. Odcházející pára pomáhá změkčit větve. Tento postup je nutné opakovat 2-3x. Při používání této metody dodržujte preventivní opatření: používejte rukavice, abyste se nepopálili, a dávejte pozor, abyste na sporáku nenechali listy, které mohou páchnout jako spálenina nebo se vznítit.
Jak správně napařovat
Je lepší jít do vany s koštětem společně. Jeden vleže si užívá masáž, druhý pracuje jako koupající se, pak můžete změnit místo.
Koště ve vaně slouží jako ventilátor, který pumpuje horký vzduch k tělu. Bolestivé rány jsou zbytečné, stačí jemné poplácání po kůži. Masáž se provádí mokrým koštětem, k tomu je třeba jej dodatečně navlhčit. Smeták lze pevně přitisknout k tělu, pohánět ho podél těla, lze jej zvedat a třást, vytlačovat horký vzduch, lze jej šlehat a dokonce použít jako žínku. Intenzita procedur a počet opakování se volí individuálně.
Dodržujte jednoduchá pravidla sklizně a používání březových košťat, užijte si a maximalizujte výhody koupele.
Přejeme vám lehkou páru a příjemné wellness procedury!
