Výhody a nezbytnost slunečního záření pro lidské tělo jsou nepochybné. Každý z nás ví, že bez něj je existence nemožná. V zimě všichni zažíváme jeho více či méně závažný nedostatek, což negativně ovlivňuje naši pohodu a podkopává naši již tak křehkou imunitu.
Co se stane s denním světlem
S nástupem chladného období stále více ustupují denní hodiny, jejichž délka se rychle zkracuje, právům. Noci se prodlužují a dny se naopak zkracují. Po období zimní rovnodennosti se situace začíná obracet opačným směrem, na který se většina z nás těší. Mnoho lidí chce nyní a v blízké budoucnosti přesně určit délku denního světla.
Jak víte, počet světelných hodin za den se začíná zvyšovat po skončení období takzvaného zimního slunovratu. Na svém vrcholu se ročně zaznamenává denní světlo, jehož doba trvání je nejkratší. Z vědeckéhovysvětlení je, že Slunce je v tuto dobu v nejvzdálenějším bodě na oběžné dráze naší planety. To je ovlivněno eliptickým (tj. protáhlým) tvarem oběžné dráhy.
Na severní polokouli nastává zimní slunovrat v prosinci a připadá na 21.–22. Mírný posun tohoto data závisí na dynamice Měsíce a posunech v přestupných letech. Ve stejnou dobu zažívá jižní polokoule pravý opak letního slunovratu.
Světelný den: trvání, načasování
Několik dní před a po datu každého slunovratu denní světlo nemění svou polohu. Teprve dva nebo tři dny po skončení nejtmavšího dne se světelná mezera začne postupně zvětšovat. Navíc je tento proces zpočátku prakticky neviditelný, protože přidávání probíhá pouze několik minut denně. V budoucnu se začne zjasňovat rychleji, což se vysvětluje zvýšením rychlosti sluneční rotace.
Prodlužování délky denního světla na severní polokouli Země ve skutečnosti začíná nejdříve 24.–25. prosince a dochází k němu až do samotného data letního slunovratu. Tento den střídavě připadá na jeden ze tří: od 20. do 22. června. Nárůst denního světla má znatelný pozitivní vliv na zdraví lidí.
Podle astronomů je zimní slunovrat okamžikem, kdy Slunce dosáhne nejnižší úhlové výšky nad obzorem. Poté, na několik dní, může slunce začít vycházet i o něco později (na několik minut). Růsttrvání denního světla je pozorováno ve večerních hodinách a je způsobeno stále pozdním západem slunce.
Proč se to děje
Tento efekt se také vysvětluje zvýšením rychlosti Země. Můžete si to ověřit pohledem na tabulku, která odráží východ a západ slunce. Jak říkají astronomové, den se přidává večer, ale nerovnoměrně na obou stranách. Graf denních hodin poskytuje vizuální reprezentaci dynamiky tohoto procesu.
Západ slunce se každý den posune o několik minut. Přesné údaje lze snadno sledovat v příslušných tabulkách a kalendářích. Jak vědci vysvětlují, tento efekt je způsoben kombinací denních a ročních pohybů slunce po obloze, které jsou v zimě o něco rychlejší než v létě. To je zase způsobeno skutečností, že Země, která se otáčí konstantní rychlostí kolem své vlastní osy, se v zimě nachází blíže Slunci a na oběžné dráze kolem něj se pohybuje o něco rychleji.
Eliptická dráha, po které se naše planeta pohybuje, má výraznou excentricitu. Tento termín se týká velikosti prodloužení elipsy. Bod této výstřednosti nejblíže Slunci se nazývá perihelium a nejvzdálenější bod se nazývá aphelion.
Keplerovy zákony říkají, že těleso pohybující se po eliptické dráze se vyznačuje maximální rychlostí v těch bodech, které jsou co nejblíže středu. Proto je pohyb slunce po obloze v zimě o něco rychlejší než v létě.
Jak orbitální pohyb Země ovlivňuje klima
Jak si myslíastronomové, Země projde bodem perhélia přibližně 3. ledna a aféliem - 3. července. Tato data se mohou změnit o 1-2 dny, což je způsobeno dodatečným vlivem pohybu Měsíce.
Eliptický tvar oběžné dráhy Země také ovlivňuje klima. Během zimy na severní polokouli je naše planeta blíže Slunci, zatímco v létě je vzdálenější. Tento faktor způsobuje, že rozdíl mezi klimatickými obdobími naší severní polokoule je trochu méně patrný.
Zároveň je tento rozdíl patrnější na jižní polokouli. Jak zjistili vědci, jedna revoluce bodu přehlížení nastane asi za 200 000 let. Čili asi za 100 000 let se situace změní přesně naopak. No, budeme žít a uvidíme!
Dej mi sluníčko
Vrátíme-li se k aktuálním problémům, je pro nás nejdůležitější fakt, že emocionální, duševní i fyzický stav obyvatel Země se zlepšuje přímo úměrně s prodlužováním délky denního světla. I nepatrné (na několik minut) prodloužení dne bezprostředně po zimním slunovratu má vážný morální dopad na lidi unavené temnými zimními večery.
Z lékařského hlediska je pozitivní vliv slunečního záření na organismus způsoben zvýšením produkce hormonu serotoninu, který řídí emoce štěstí a radosti. Bohužel ve tmě se vyrábí extrémně špatně. Proto prodloužení délky světelného intervalu ovlivněním emoční sféry vede k celkovému zlepšení pohody a posílení lidského těla.imunita.
Významnou roli ve vjemech každého z nás hrají každodenní vnitřní biorytmy, které jsou energeticky svázány se střídáním dne a noci trvajícím od stvoření světa. Vědci si jsou jisti, že náš nervový systém může adekvátně pracovat a vyrovnat se s vnějšími přetíženími pouze pravidelným přijímáním velmi určité dávky slunečního záření.
Když není dostatek světla
Pokud sluneční paprsky nestačí, mohou být následky nejsmutnější: od pravidelných nervových zhroucení až po vážné duševní poruchy. Při akutním nedostatku světla se může rozvinout skutečný depresivní stav. A sezónní afektivní poruchy, které se projevují depresí, špatnou náladou, celkovým poklesem emocionálního pozadí, jsou pozorovány neustále.
Kromě toho jsou moderní občané vystaveni dalšímu neštěstí. Denní hodiny, jejichž doba trvání je pro moderní městský život příliš krátká, vyžadují úpravu. Mluvíme o obrovském, často nadměrném množství umělého osvětlení, kterého se dostává téměř každému obyvateli metropole. Naše tělo, nepřizpůsobené takovému množství umělého světla, se dokáže včas zmást a upadnout do stavu desynchronózy. To vede nejen k oslabení nervového systému, ale také k exacerbaci jakýchkoli existujících chronických onemocnění.
Jaká je délka dne
Pojďme se nyní zamyslet nad konceptem délky dne, který je důležitý pro každého z nás v prvních dnech po zimním slunovratu. Tento termín označuje intervaldoba, která trvá od východu do západu Slunce, tedy doba, po kterou je naše svítidlo vidět nad obzorem.
Tato hodnota je přímo závislá na sluneční deklinaci a zeměpisné šířce bodu, kde je potřeba ji určit. Na rovníku se délka dne nemění a je přesně 12 hodin. Tento údaj je hraniční. Na severní polokouli na jaře a v létě den trvá déle než 12 hodin, v zimě a na podzim - méně.
Podzimní a jarní rovnodennost
Dny, kdy se délka noci shoduje s délkou dne, se nazývají dny jarní rovnodennosti nebo podzimu. Stane se tak 21. března, respektive 23. září. Je jasné, že zeměpisná délka dne dosahuje nejvyšší hodnoty v době letního slunovratu a nejnižší - v zimním dni.
Za polárními kruhy každé z polokoulí přesahuje zeměpisná délka dne limit za 24 hodin. Řeč je o známém pojmu polární den. Na pólech vydrží až půl roku.
Délku dne v kterémkoli bodě polokoule lze poměrně přesně určit pomocí speciálních tabulek obsahujících výpočet délky denních hodin. Toto číslo se samozřejmě denně mění. Někdy pro hrubý odhad používá takový koncept, jako je průměrná délka denních hodin podle měsíce. Pro srozumitelnost zvažte tyto údaje pro zeměpisný bod, kde se nachází hlavní město naší země.
Délka denního světla v Moskvě
V lednu je denní světlo v zeměpisné šířce našeho hlavního městaprůměrně 7 hodin 51 minut. V únoru - 9 hodin 38 minut. V březnu jeho trvání dosahuje 11 hodin 51 minut, v dubnu - 14 hodin 11 minut, v květnu - 16 hodin 14 minut.
Během tří letních měsíců: června, července a srpna – tato čísla jsou 17 hodin 19 minut, 16 hodin 47 minut a 14 hodin 59 minut. Vidíme, že červnové dny jsou nejdelší, což odpovídá letnímu slunovratu.
Na podzim se denní hodiny dále zkracují. V září a říjnu je jeho trvání 12 hodin 45 minut a 10 hodin 27 minut. Poslední chladné tmavé měsíce roku - listopad a prosinec, jsou známé svými rekordně krátkými jasnými dny, jejichž průměrná délka dne nepřesahuje 8 hodin 22 minut a 7 hodin 16 minut.
