V rozbředlém podzimu, chladné zimě a deštivém jaru sní obyvatelé města o létě. V představách se objevuje v celé nádheře rajského klimatu. Jaksi se zapomíná, že je zde vysilující vedro, ze kterého, zdá se, není úniku. Je příjemnější vzpomínat na volný čas na březích vodních nádrží, procházky v lese a další letní radovánky.
Ale je to tady, horko a vlhko, je čas se radovat. Nemůžete však potěšit lidi. Starosti, jak nezmrznout, vystřídá jiný problém – jak přežít vedra. A tak rok od roku.
Teplo a vlhkost
Dovolená u většiny trvá jen měsíc. Pak zase pracujte, a pokud se do ní ráno dostanete a užíváte si chládku, pak se musíte vracet domů už v minibusech, autobusech, tramvajích a trolejbusech, které byly přes den vytopené. Majitelé vlastních aut musí někdy stát v dlouhých dopravních zácpách, a to je stále potěší.
Vedro je žárem sváru. Na pohodu člověka má kromě teploty vzduchu podstatný vliv i jeho vlhkost. Tropické klima typické pro mnohé jižnízemí, a proto byl pro koloniální úředníky vždy považován za škodlivý faktor, protože zátěž pro životně důležité orgány Evropanů, kteří na to nebyli zvyklí, se někdy stávala neúnosnou. Z hlediska fyziky je vše v pořádku, přenos tepla se zlepšuje a to i v chladném počasí. Kdo zažil zimní mořský vítr, ví, jak proniká. Ale teď jde o to, jak přežít horko v podmínkách vysoké vlhkosti.
Je těžké žít bez klimatizace
Klimatizace je skvělý vynález. Tento domácí spotřebič je dnes instalován téměř všude, a to nejen v pracovních prostorách nebo obydlích, ale také ve vozidlech. Potíž je v tom, že lidé si tak zvyknou na pohodlné podmínky, hýčkají se natolik, že jakékoli selhání tohoto zázraku technologie se pro mnohé stává katastrofou. Nějak se zapomíná, že naši předkové (a nejen my, ale i obyvatelé teplejších zemí) se obešli bez umělých ochlazovačů vzduchu a nic, žili a pracovali. A byli zdravější než my. jak to udělali? Samozřejmě existovaly triky, a to účinné.
Správný kondiční režim
Otázka, jak přežít horko v kanceláři, se dnes zdá zbytečná. Zapněte klimatizaci a užívejte si svěžest. Problém ale je, že i přes zdánlivý komfort dělníci často onemocní. Důvod je prostý, tělo je inertní systém, zbytečně šetrné mikroklima ho nastavuje na určitý režim a při prudké změně dochází k nerovnováze. Jinými slovy, člověk si zvykne na podzimně-jarní počasí, a najednou se ocitne v horkém létě apoté znovu v mrazu. K tomu dochází, když je teplota příliš nízká. Nastavte klimatizaci tak, aby byla v místnosti o tři až čtyři stupně níže než za okny. Totéž platí pro interiéry automobilů.
Co na sebe?
Britové říkají, že neexistuje špatné počasí. Ale nevhodné oblečení… Tam v Albionu znamenají mlhu, vlhko a chlad. Ale britské přísloví platí pro zcela opačné klima.
Ano, pokud má člověk v horkém dni na sobě tmavou košili nebo kalhoty ze syntetiky, nebudete mu závidět. Nejlepší je dát v letních měsících přednost přírodním tkaninám světlých odstínů. Mnozí se jim vyhýbají kvůli marginalitě. To není to, o čem musíte přemýšlet.
Stejní Britové vědí, jak přežít horko už od koloniálních válek. Právě oni přišli s barvou khaki, původně představující směs krajinných odstínů savany (žlutá, olivová, hnědá). Odtud název - "khaki" v překladu z afrikánštiny znamená "bahno". Zároveň je tato barva docela světlá.
Existují další možnosti – od bílé po „umělecky vybledlý“indigový denim. Obecně len, bavlna, přírodní viskóza (vyrobená z řas nebo jiných zdrojů celulózy) a žádná vlna, tím méně polymerové materiály.
A britští kolonialisté měli také dřeňové přilby, které spolehlivě chránily zoufalé hlavy průkopníků před sluncem. V tomto je třeba brát je jako příklad. Možná je korek trochu drahý, nic, udělá se čepice popřpanama.
Voda, voda, voda všude kolem
Především byste si měli pamatovat, že teplo způsobuje dehydrataci. Proto je třeba pít. Existuje však přímá souvislost mezi pohodou a množstvím spotřebovaných tekutin? Zkušenosti ukazují, že nikoli. Jiný člověk hodně pije, ale necítí se tím lépe. Zvyšuje se pocení, přetěžují se ledviny, tělo otéká, žízeň stále potrápí. Takže musíte vědět, jak pít.
V Rusku je v létě velmi horko, ale horko zřídka trvá déle než měsíc. Tyto klimatické podmínky působí jako ráj ve srovnání s tropickým počasím se 100% vlhkostí a teplotami blízkými 40 stupňům. A všechny tyhle lahůdky například v jihovýchodní Asii straší nepřetržitě, v noci není vůbec chladněji. V Šanghaji nebo Hong Kongu se obyvatel mírných klimatických pásem cítí jako ve vaně. Není pochyb o tom, že Číňané žijící v takových megaměstech vědí, jak přežít vedra ve městě, kde je vedra navíc doprovázena znečištěním plynem kvůli husté automobilové dopravě. Je těžké si představit, jak si bankovní úředníci a manažeři dokážou po celodenní práci udržet svěží, upravený vzhled. Přesto tito pracovníci finančního světa chodí po ulicích ve svých černých oblecích, s kravatami, ve sněhobílých košilích a zdá se, že je jim vedro úplně jedno. Čas od času jeden z nich vytáhne z pouzdra láhev vody a usrkne. To je celé tajemství. Domorodí obyvatelé tropů pijí tolik, kolik potřebují, ne méně, ale ne více.
Srdeční záležitosti
Nesprávně používaná klimatizace promění zdravého člověka v neustálého kňučení s nachlazením. Ale pokud jde o nemocné lidi, tento domácí spotřebič má vážný přínos. To je ten, kdo potřebuje šetřící režim, a to už není vtip. Ze všech tipů, jak přežít horko jádra, se nejcennější týká minimalizace přítomnosti kardiaků na ulici v obzvláště horkých dnech. Pokud má dům klimatizaci, tak ji nechte pomalu pracovat. V každém případě větší klid a co nejméně výjezdů do ulice. Stejná rada platí pro hypertoniky a všechny ostatní nezdravé lidi, jejichž stav je ovlivněn vysokou atmosférickou teplotou.
Ti, kteří mají „motorové harampádí“, musí mít za každého počasí u sebe lék předepsaný lékařem nebo v krajním případě lék „Validol“. Teplo ovlivňuje celkový stav těla, každý ví jak. Vnitřní nálada na klid také pomůže jádrům přežít horko. Neměli by se bát, protože chladněji už nebude.
Zajímavá pozice
Je známo, že v období, kdy žena čeká miminko, její tělo neochabuje. Naopak jeho ochranné funkce jsou zapnuté na plný výkon. To by se však nemělo zneužívat. Tipy, jak přežít vedra v těhotenství, se od těch, které dávají běžní lidé, liší jen málo, s tím rozdílem, že je třeba stále dbát určité opatrnosti. Na pláž byste neměli chodit v „největším vedru“, tedy za dvě tři hodinykolem poledne. Pokrývka hlavy se stává naprosto nadbytečným detailem toalety a čím více chrání před spalujícími paprsky slunce, tím lépe. V případech problematického těhotenství byste se měla chovat podle lékařských doporučení a v obzvláště horkých dnech je nejlepší zůstat doma. Na ulici stojí za to být ve stínu, zvláště pokud fouká čerstvý vánek. Ženy, které jsou v zajímavé pozici, byste neměli dráždit vlastními představami o tom, jak mohou těhotné ženy přežít vedra. Jsou podráždění.
Na cestě
Letadla jsou vybavena nastavením mikroklimatu. Moderní vozový park železnice je také pečlivě vybaven klimatizací. Po cestě se však stane cokoli a složitý technický systém může selhat. V sovětských dobách měli lidé své vlastní představy o tom, jak přežít vedro ve vlaku, bohužel ne vždy správné. Na nealko se pivo nevztahuje a o vodce a koňaku není co říct. Nejlepší je zvolit minerální vodu nebo zelený čaj. Mimochodem, může být studený i horký a je dobré, když v něm plave plátek citronu nebo limetky, ale cukr je lepší odmítnout.
Neměli byste se nechat unést silným větrem z otevřených oken, lidé se nikdy nenachladí tolik jako v parném létě. A ještě jeden tip, jak přežít vedra na cestách. Spěte co nejdříve. A čas uběhne rychleji a cestující získá „čisté zdraví“, zvláště pokud na něj po příletu čekají důležité záležitosti a domácí práce.
Obecné rady ohledněděti
Aby se každý člověk postaral o vlastní bezpečnost, musí především sám sebe. Je znám případ, kdy se v abnormálně horkém dni jedna ekonomická žena, která se považuje za velmi zdravou, pustila do domácí konzervace. Výsledek je tragický – lidský život se stal cenou několika lahví nakládaných rajčat. Příčinou smrti byl úpal a náhlé srdeční selhání.
V konečném důsledku se každý dospělý rozhodne sám, jak přežít vedra. Ale děti… Dospělí by měli myslet za ně. Bohužel nejsou vždy dostatečně pozorní. Existují dokonce případy, kdy jsou děti zapomenuty v autech rozpálených sluncem, a když si vzpomenou, už je pozdě.
Konzultací s lékařem o tom, jak přežít horko v těhotenství, se každá nastávající maminka stará o své miminko. Když konečně přijde na svět, musí být dlouho chráněn před hrozbami vnějšího světa, dokud nevyroste, a vedro není to nejhorší. Ale neměli byste na to zapomenout.
