Každý člověk od kolébky ví, že sport zlepšuje zdraví a špatné návyky ho ničí. Vědomě nikdo nechce vystavit své tělo nebezpečí. Není snad člověka, který by raději onemocněl a brzy zemřel. Ale přesto ne každý volí zdravý život. Rozpor mezi potřebou žít dlouho a neochotou odepřít si pochybné požitky lze považovat za jeden z nejdůležitějších problémů při zachování a posílení zdraví občanů.
Sport je alternativou ke špatným návykům
Základy světového názoru každého člověka jsou položeny v rodině, tam jsou uspořádány zvyky. Není divu, že říkají, že zvyk je druhá přirozenost. Změna zakořeněných stereotypů je obtížný a někdy bolestivý proces, který vyžadujevýrazná síla vůle. Ve zdravé rodině, kde je fyzický rozvoj a sport přirozený, se alternativa k závislostem vytváří automaticky. Dítě z takového prostředí vyrůstá v atmosféře aktivního rozvoje, nemusí si vybírat ani teď, ani až vyroste. Tělesná výchova je pro něj nedílnou součástí existence. Někteří měli smůlu a mohli mít špatné návyky vypěstované okolím během dětství.
Odpočinek leží na gauči, dovolená je bohatá hostina s řekami alkoholu. Potřeba něco změnit zpravidla způsobuje zdravotní problémy nevyhnutelné při takovém životním stylu, zejména s věkem. Změnit své návyky není jednoduché, ale v tomto případě se vyplatí. Silná touha spolu se silnou vůlí se v budoucnu určitě vyplatí.
Nebezpečné návyky
Malé slabosti nebo vážné neřesti - všechny fungují na principu destrukce, obětuje se zdraví psychiky i těla. Mezi hlavní známé škodlivé závislosti patří:
- kouření;
- alkoholismus;
- drogová závislost;
- závislost na hrách a počítači;
- porucha příjmu potravy (patologická obžerství).
Výše uvedené „neřesti“mají jedno společné – všechny jsou v té či oné míře projevem patologie charakteru a některé z nich jsou považovány za vážná onemocnění. Závislosti léčí psychiatři a psychoterapeuti. VV některých případech se člověk dokáže vyrovnat sám, například přestat kouřit. Komplex opatření nezbytných pro zotavení musí nutně zahrnovat sport. Alternativa k závislostem a účinný způsob, jak obnovit a zlepšit zdraví, přináší spoustu pozitivních emocí, které mohou vyplnit mezeru, ve které dříve žila bolest, strach a zoufalství.
Pojďme se sejít
Polepšení národa v rámci státního programu nabírá na síle. Není to první rok, co se v zemi úspěšně koná celoruská akce „Sport – alternativa závislostí“. Cílem programu je předcházet riziku zhoršení zdravotního stavu národa prostřednictvím seznamování mládeže, mládeže a dětí všech věkových kategorií se sportem a zdravým životním stylem. Ve školkách, školách a dalších vzdělávacích organizacích probíhají v rámci této akce cílené aktivity:
- soutěže a kvízy;
- sportovní soutěže (štafety, soutěže);
- tematické kreativní práce (řemesla pro děti, eseje pro školáky);
- organizace dobrovolnických klubů pro školáky a mládež.
Cílem akce je zapojit děti a mládež do pravidelné tělesné výchovy a sportu, rozvíjet tvůrčí schopnosti a touhu se zlepšovat, vytvářet mládežnické dobrovolnické organizace na podporu zdravých návyků a lásky ke sportu. Děti a jejich rodiče, učitelé a zástupci veřejných organizací, stejně jako všichnizájemci se mohou zúčastnit státní akce „Sport – alternativa ke špatným návykům“.
Pevnost ducha, síla vůle, přátelství
Sport je mocný nástroj pro posílení kvalit silné vůle. Lidské tělo neustále cítí potřebu pohybu a práce, to je dáno lidskou přirozeností. Pod vlivem pravidelné fyzické námahy se zlepšuje psychická nálada, objevují se nové zdroje pro změnu kvality života a rozšiřují se hranice možností v dalších oblastech činnosti. Kromě nesporných výhod pro každého jednotlivce slouží sport ke spojování lidí. "Ach sporte, ty jsi celý svět!" - řekl kdysi zakladatel moderního olympijského hnutí Pierre de Coubertin ve své slavné ódě věnované sblížení a přátelství mezi národy. Myšlenku, že sport je alternativou k závislostem, zdůrazňují Coubertinovy básně větou adresovanou přímo sportu: „Jsi překážkou na cestě škodlivých nemocí, které vždy ohrožovaly lidi.“
Různorodost příležitostí zpřístupňuje sport každému, bez ohledu na jeho preference. Můžete navštěvovat speciální kluby nebo oddíly, dělat gymnastiku doma, účastnit se veřejných soutěží nebo hodně chodit. V létě - plavání, cyklistika, kolečkové brusle, fotbal, ranní běhání. Běh na lyžích nebo horském lyžování, snowboarding a bruslení a jen zábava sáňkování nebo výlety na sněžnicích z hory dává lidem zasněženou zimu. Je jedno jaký sportpřednost. Hlavní je fyzická aktivita, čerstvý vzduch a dobrá nálada s vámi bude stále!
