Každá žena se snaží udržet své tělo, a zejména obličej, co nejdéle mladé. Dříve se to používalo pro takové operace a procedury, jako jsou rovnátka, botox a plastická chirurgie. Takový „upgrade“si však nejenže nemůže dovolit každý, uměle omlazené části těla navíc vypadají nepřirozeně, což okamžitě upoutá pozornost. Ptáte se: "Co tedy dělat?". Naštěstí na tuto otázku našla odpověď americká kosmetoložka Carol Maggio. Nabízí zachování a znovuzískání mládí pomocí obličejové gymnastiky. V Rusku zastupuje vynálezce této neobvyklé metody Anastasia Burdyug. Dnes si o ní povíme.
Anastasia Burdyug: biografie aneb jak se dostala k budově Facebooku
Facebuilding byl vyvinut relativně nedávno. Předtím se věřilo, že fyzickými cvičeními lze zpevnit pouze svaly těla. Díky zkušenostem Carol Maggiové je však nyní jasné, že správným napnutím obličejových svalů mu můžete vrátit mládí a upravit obrysy.
Jak jste již pochopili, tato gymnastika bylavyvinuté v Evropě. Nyní je však k dispozici i nám. Navíc v Rusku existuje oficiální zástupce s licencí od zakladatelky obličejové gymnastiky - Anastasie Burdyug.
Budete se divit, ale dívka podle svých slov do 29 let ani nepomyslela na to, že bude dělat obličejovou gymnastiku. Když se však blížila třicítka, budoucí trenérka uviděla na jejím obličeji první vrásky a aby je vyhladila, začala cvičit obličejová cvičení.
Anastasia Burdyug si všimla, že vrásky se začaly zmenšovat a její tvář začala získávat pravidelnější tvary. Poté se rozhodla tuto filozofii představit všem ruským ženám a vydala se do Evropy, aby zakladatelce tohoto trendu prozkoumala tajemství přirozeného faceliftu.
V současné době se Anastasia Burdyugová věnuje obličejové gymnastice sedm let. Vypadá mnohem mladší než její roky, přestože se nikdy neuchýlila k operaci a „injekcím krásy“.
Skepse mnoha žen vůči budování Facebooku se rozplyne, jakmile uvidí zakladatelku učení Carol Maggiovou. Nyní je jedinou oficiální představitelkou obličejové gymnastiky podle Maggia Anastasia Burdyug.
Obličejová gymnastika od Burdyugu pro ženy starší 30 let
Gymnastika na obličej je nezbytná především pro ženy, které zaznamenaly první známky vrásek. Mohou se objevit jak po 27, tak po 30 letech. V každém případě je lepší takové „značky“nespouštět a začít s nimi bojovat co nejdříve. V tomto případě vybudete schopni dosáhnout nejlepšího výsledku.
Jaké jsou výhody obličejové gymnastiky Burdyug pro ženy po 30 letech:
- Pokud začnete s gymnastikou dříve, než se mimické vrásky objeví, můžete jejich vzniku zabránit;
- pokud děláte obličejová cvičení, na kterých jsou již patrné vrásky, můžete jejich počet snížit a učinit je méně nápadnými;
- díky aktivaci krevního oběhu se pleť zlepší;
- tón pleti se zvýší, obličej bude rovnoměrnější a pružnější;
- otoky zmizí, už nebudete trpět váčky pod očima;
- obličejové rysy budou jasnější a atraktivnější.
Jak vidíte, taková gymnastika má spoustu výhod. Navíc všechny ženy, které navštěvovaly Burdyugovy kurzy, o ní píší jen dobré recenze.
Proč by mladé dívky měly věnovat pozornost obličejové gymnastice?
Anastasia Burdyug, jejíž obličejová gymnastika má pouze pozitivní recenze, radí podívat se blíže na budování Facebooku a mladé dívky ve věku 20 let. Zaprvé je snazší předcházet vzniku vrásek, než později pleť vyrovnat, a zadruhé mají takové aktivity výhody i pro mladé lidi.
Proč Anastasia Burdyugová doporučuje mladým dívkám provádět taková cvičení:
- Gymnastika pomáhá zvednout obočí a koutky rtů. Vidíte, že to bude užitečné i pro mladé dívky.
- Provádění těchto cvičení pomůže změnit tvar obličeje.
- Napnutím obličejových svalů pomocí budování Facebooku můžete zvětšit oči.
- Rty při provádění gymnastiky jsou Bourdyug kyprější a pevnější.
- Pokud se vám nelíbí tvar a velikost nosu, pak vám gymnastika pomůže vyrovnat se s tímto problémem.
- Prováděním těchto cviků předem zabráníte vzniku druhé brady a nosoretní rýhy.
- Díky této gymnastice jsou lícní kosti jasnější.
Jak vidíte, mladé dívky by měly také cvičit obličejová cvičení. Pokud si tedy chcete zachovat mládí, můžete začít cvičit.
Gymnastická pravidla
Aby byla gymnastika účinná, je třeba dbát na dodržování všech pravidel pro její provádění. Proto vám doporučujeme, abyste se naučili tři požadované kroky budování Facebooku.
Pravidla pro provádění gymnastiky pro obličej:
- Než začnete, zahřejte svaly. Chcete-li to provést, přejděte na obličej a krk s lehkým brněním.
- Samozřejmě je lepší dělat takovou gymnastiku s trenérem, ale pokud takovou možnost nemáte, můžete ji cvičit doma. Když děláte cvičení poprvé, podívejte se na sebe do zrcadla, je také lepší ovládat své činy nahlédnutím do videolekce.
- Mezi cvičeními musíte úplně uvolnit svaly obličeje.
Taková cvičení nezaberou mnoho času. Celkem budete muset strávit 10 minut ráno a večer.
Obličejová gymnastika pro zvednutí tváří
Gymnastika Anastasia Burdyug zahrnuje spoustu cvičení. Doporučujeme však, abyste se nejprve seznámilinejoblíbenější z nich jsou cviky na zvednutí tváří.
- Rty by měly být složené tak, aby se vám zdálo, že chcete říct O. Rty by však měly být přitisknuté k zubům. Položte si prsty na lícní kosti.
- Z této pozice vyslovte písmeno E. V tomto případě nelze hýbat spodním rtem, ale je nutné použít horní. Opakujte E dvacetkrát a po každém uvolněte obličej.
- Nyní znovu složte rty do O. Zatáhněte ramena dozadu a posuňte obličej dopředu. Řekněte silné Ó při počítání do 30.
- Nyní se můžete usmívat horním rtem a relaxovat.
Zpočátku vám toto cvičení bude připadat obtížné, ale časem si na něj zvyknete. Věřte mi, výsledek stojí za to.
Zpevnění brady a krku pomocí gymnastiky
Teď si procvičme krk a bradu. Tyto části jsou také problematické pro mnoho žen.
Cvičení Vodní kůže na obličej a bradu:
- Posaďte se na židli s rovným opěradlem. Jednu ruku položte na základnu krku a druhou se opřete o zeď. Podívejte se na strop a zároveň se usmívejte co nejširší, aniž byste ukazovali zuby. Zkuste se špičkou jazyka dotknout nosu.
- Rukou, která spočívá na povrchu, se odtlačte, jako byste byli houpací křeslo. Krk polohu nemění. Úplné odražení musí být provedeno 20krát.
- Z této pozice otočte hlavu na jednu stranu a 20krát zakývejte. Udělejte si „houpací křeslo“a otočte se na druhou stranu.
Taková cvičeníposílí svaly krku a brady. Proto vám doporučujeme provádět je denně.
Anastasia Burdyug odhalila ruským ženám filozofii faceliftu přirozeným způsobem. O tom, že je opravdu účinný, se můžete přesvědčit přečtením recenzí mnoha krásek. Tak vyzkoušejte facebuilding a zůstaňte vždy mladí a krásní
