Mládí a stáří. Zachování mladistvé pleti. Věčné mládí je

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-12 05:06

Podle prastarých legend a tradic se lidstvo od nepaměti snaží prodloužit průměrnou délku života a odhalit tajemství věčného mládí. Vzpomeňte si alespoň na středověké alchymisty nebo lidové pověsti o omlazujících jablkách. V našem století věda již dávno porazila předsudky, ale i přes tuto skutečnost boj proti známkám stárnutí a stáří jako takovému neustává. Ale nezapomeňte, že mládí není nějaký zvláštní dar, ale prostě zvláštní stav mysli a těla. A než budeme hledat odpověď na otázku, jak nezestárnout, zkusme pochopit, jak zůstat mladý co nejdéle.

Mládež – co to je: čísla v pasu nebo stav mysli?

Podívejte se na každého cizince, a když si v duchu sestavíte jeho slovní portrét, okamžitě sami usoudíte, zda je mladý nebo starý. Většinou „soudíme podle oblečení“, respektive hodnotíme podle vzhledu. Vrásky, ochablá kůže, shrbenost – to vše jsou známky úctyhodného věku. I o vrstevnících se však často dá říci, že jednomu je „teprve 40“a druhému „již 35 let“. Cítíte ten rozdíl?

Vysvětlující slovníky také neposkytují přesnou definici slova „mládež“. Nejčastěji se dešifruje jako kombinace fyziologických, věkových a psychologických vlastností člověka. Mládí je zdraví, vitalita, energie a atraktivní vzhled. Určitě jste alespoň párkrát v životě viděli lidi středního a staršího věku, pohodové, pozitivní a neuvěřitelně aktivní. Občas přitom můžete vidět dvacetileté mladíky, kteří procházejí životem shrbení, s mrtvýma očima a bez chuti se ještě jednou pohnout. Z tohoto srovnání lze vyvodit jednoduchý závěr: tajemství mládí není v žádném případě spojeno s biologickým věkem.

Pozitivní a aktivní životní styl

Nechcete zestárnout? Cvičte se pozitivním myšlením. Vědci z různých zemí již dávno prokázali, že negativní emoce nejen zhoršují kvalitu života, ale také přibližují stárnutí. I vrásky se častěji objevují u těch, kteří se hodně mračí a málo usmívají. Co na tom, že smích prodlužuje život? Ukázalo se, že je to pravda – klidně se dívejte na komedie a vyprávějte vtipy svým přátelům, pokud vám to opravdu dělá radost.

Mládí je lehkost a přirozená zvědavost. Dnes se i v malých městech pravidelně pořádá spousta zajímavých akcí. Choďte na koncerty, divadelní představení, výstavy a do muzeí. Čtěte pravidelně, držte krok s nejnovějšími filmy a nebojte se objevovat nové hudební žánry.

Na učení není nikdy pozdě

Asi každýněkdo z nás slyšel od svých vlastních rodičů nebo jiných zástupců starší generace něco jako: „No, kam mám teď jít… Kéž bych byl o 10 let mladší…“Takto uvažující člověk prostě zapomněl rozdíl mezi mládím a stářím. Váš věk by v žádném případě neměl ovlivnit váš životní styl a rozhodování. Můžete začít sportovat, naučit se nové povolání, přestěhovat se do jiného města nebo země i ve velmi slušném věku. A tajemství spočívá v tom, že kdo je srdcem mladý, prostě nepřemýšlí o počtu prožitých let. Důležité je zároveň naučit se nevšímat si názorů ostatních a především neposlouchat ty, kteří říkají, že vám váš věk něco nedovoluje. Určitě si pořiďte koníčka, nebo můžete mít několik různých. A bez ohledu na to, kolik je vám let, je na vás, abyste se rozhodli, co to bude: seskok padákem nebo tvorba ručně vyráběných designových šperků.

Lze fyzické stárnutí oddálit?

Zachování mládí je významnou prací nejen na vlastním vědomí a postoji, ale také speciální péče o vlastní tělo. Existuje mnoho způsobů, jak oddálit biologické stárnutí. V tomto případě nehovoříme o nějakých magických biologických přísadách nebo drahých salonních procedurách. Prvním tajemstvím je pravidelná péče. Nezanedbávejte základní pravidla osobní hygieny, od mládí používejte čistící mléka a hydratační krémy.

Pokud je vaším cílem věčné mládí, je užitečné začít ve věku 20–25 letpravidelně provádějte masáž obličeje a výživné masky. Pokud jste si takový užitečný návyk neosvojili dříve, můžete samozřejmě začít i v pozdějším věku. Pečujte o zdraví svého těla – pravidelné procházky, mírná fyzická aktivita – to potřebuje každý z nás.

Bez zdraví – nikde

Abyste byli vždy aktivní a plní síly, musíte mít dostatečnou zásobu vnitřní síly a vždy se cítit dobře. Skutečné mládí je zdraví a pohoda. Snažte se dostatečně spát a odpočívat, hlídejte si jídelníček. Pokud máte nějaké zlozvyky, neměli byste se s nimi příliš unést. Součástí zdravotní péče jsou i pravidelné návštěvy specialistů. Jakmile pocítíte nějaké změny ve své vlastní pohodě, je na čase si domluvit schůzku a zjistit, v čem je problém. Nezapomínejte na pravidelný sport, otužování a zvyšování vytrvalosti.

Užitečné tipy na každý den

Usilujte o vnitřní harmonii, aniž byste přemýšleli o svém věku, snažte se najít to, co vás dělá skutečně šťastnými. Při ranním vstávání nezapomeňte poděkovat osudu za tento nový den. Potěšte se maličkostmi - ať je to šálek lahodného čaje, spontánní procházka nebo setkání s přáteli.

Předpokládá se, že věčné mládí je schopnost komunikovat s lidmi jakéhokoli věku na stejné úrovni. Při dodržení tohoto pravidla pamatujte, že žena, která již stihla oslavit čtyřicáté narozeniny, nikdybude vypadat na 20 let. S vlastní dcerou nebo sousedem o několik desítek let mladším je ale docela možné důvěrně mluvit. Zároveň se snažte nebýt chytří, ale prostě komunikovat na stejné úrovni, a budete překvapeni, když si všimnete, kolik toho máte společného s lidmi všech věkových kategorií.

Pamatujte si, že mladistvost pleti není to hlavní, mnohem důležitější je stav mysli. Přejeme vám, abyste se vždy cítili jako na 18 let a naplňovali je ve všech směrech.