Paradoxně začínáme stárnout od chvíle, kdy se narodíme. Nejprve tento proces nazýváme růst, pak - zrání. Pojem věku je spojen s obdobími lidského života. A nyní přichází čas, kdy si uvědomujeme, že stáří je již velmi blízko. Prvním impulsem je odpor, nepotlačitelná touha tento proces zastavit. I když si lidé uvědomují nevyhnutelnost stáří, stále horečně hledají magický lék na něj.
Jeden moudrý muž řekl: "Nejdřív si nezkracujme život a teprve potom začněme hledat, jak si ho prodloužit." Právě toto pravidlo řídilo léčitele Východu v jejich práci. Lidé nemají možnost nestárnout, ale mohou stárnout krásně. Pokročilý věk přece neznamená zchátralý věk.
Vědci-gerontologové tvrdí, že senilita a nemoci související s věkem nebyly zahrnuty do programu stárnutí. A kdyby člověk žil v souladu s přírodními zákony, žil byaž dvě stě let. Zároveň mohl starší člověk vykonávat své hlavní funkce jako obvykle. Tak je to ve volné přírodě. Zvířata jsou až do smrti schopna se živit a rozmnožovat potomstvo, navíc jejich vzhled nepodléhá stařeckým deformacím.
Proč je to s námi špatně?
Věda identifikovala dva typy stárnutí: fyziologické a patologické. První typ byl popsán výše. Ale patologické stárnutí je způsobeno nemocemi – které vidíme kolem sebe. Ale dá se s tím bojovat! Člověk netuší, jakou má skrytou rezervu. V zásadě své tělo neznáme a špatně s ním zacházíme, za což platíme zchátralostí a předčasnou smrtí.
Tři faktory ovlivňují rychlost stárnutí:
1. Lidské geny. Dostáváme informace od našich předků
2. sociální podmínky. Úroveň rozvoje společnosti velmi ovlivňuje délku života. V zemích s vysokou úrovní rozvoje je životní styl starších lidí prakticky stejný jako u lidí ve středním věku. Stáří není překážkou aktivního životního stylu. Naopak, je to příležitost dělat věci, na které jste dříve neměli čas. Je čas dělat, co chcete! Můžete cestovat, navštěvovat koncerty, výstavy, učit se novému řemeslu atd.
3. Životní styl každého z nás. Tento faktor, i když je poslední v seznamu, není zdaleka poslední ve své důležitosti. Lidé, kteří jedí správně, jsou aktivní, veselí a veselí, vypadají lépe a žijí déle.zbytek.
Samozřejmě nelze zcela ignorovat genetický faktor. Ale v zásadě je potenciál v nás přibližně stejný. A zbytek dostane, co si zaslouží.
Předčasné stárnutí je způsobeno špatnými návyky a sklony: přejídání se (nadváha), nezdravé jídlo (vysoká hladina cholesterolu v krvi), pití alkoholu, kouření atd. Pokud je vyloučíme ze svého života, bude proces stárnutí probíhat podle daného programu a my se setkáme se stářím bez infarktů, bez nemocí pohybových orgánů, bez stařecké demence.
Díky moderním metodám, které umožňují určování biologického věku různých lidských orgánů, se ukázalo, že stařecké nemoci výrazně „omládly“. V první řadě se to týká kardiovaskulárního systému. Často mají čtyřicetiletí lidé srdce sedmdesátiletého muže. Taková je odplata za zběsilé tempo moderního života, za neustálé napětí a stres.
Stáří není diagnóza ani nemoc. Pokud chcete zůstat aktivní po dlouhou dobu, analyzujte svůj život. Zbavte se špatných návyků, které ničí vaše tělo. Věnujte se fyzickým cvičením, která nejen posílí vaše tělo, ale také uklidní vašeho ducha.
