Hrudník po porodu se promění a je to přirozené. Takové vnější změny jsou jen další fází formování ženského těla. A tyto proměny nejsou vždy špatné. Stává se také, že pro někoho se vnější rozdíl stává úsporným.
Je to dědičnost?
Vzhled každého prsu, jeho tvar, velikost a náchylnost k onemocněním jsou dědičné vlastnosti. Z tohoto důvodu, pokud nejste spokojeni s estetickou stránkou mléčných žláz, musíte zjistit, jaká byla situace u nejbližších ženských příbuzných.
Hormonální pozadí má pro mléčné žlázy velký význam. Po příchodu první menstruace dochází k nárůstu ženských pohlavních hormonů a začnou růst prsa. Ale již při nástupu menopauzy se tkáň všech žláz mění na tukovou. Abychom pochopili, proč dochází k deformaci prsu po porodu a laktaci, je nutné porozumět anatomii prsu během reprodukčního období života. Takže mléčné žlázy se skládají ze spojení žláz v množství 15-20 kusů, jsou rozděleny prameny pojivové tkáně. Z každého lalůčku vzniká kanálek, tyto kanálky se spojují a vytvářejí sinusy kolem bradavky a dvorce. V tomtomísto a mléko se sbírá při kojení. To vše je chráněno kůží. Pomocí Kupfferových vazů je hrudník uchycen v oblasti klíčních kostí a hrudních svalů.
Po všem výše uvedeném můžeme dojít k závěru, že vnější rozdíly v poprsí závisí na elasticitě kůže, množství tukových vrstev, kvalitě pokožky. Pokud se obě prsa od sebe mírně liší, není to důvod k panice, ale varianta normy.
Ale dědičnost není jediným důvodem, proč prsa po porodu a krmení mění svůj tvar a velikost. Jsou zde i další důležité faktory.
Dlouhou dobu se mezi ženami traduje legenda, že pokud po porodu nekojíte, můžete si udržet tvar, který byl před porodem. To není pravda. Ženská ňadra se mění od okamžiku početí, nikoli narození dítěte. Při prudkém odmítnutí kojení tuková vrstva nestihne nahradit žlázovou. Z tohoto důvodu se busta zdá prázdná a prohnutá.
Poporodní změny prsou
Ženy, které ještě nejsou těhotné, si všimnou, že vnější změny prsou závisí na hormonálních změnách v průběhu měsíce. Před nástupem menstruace poprsí trochu oteče, protože intersticiální tekutina proudí do kanálků a laloků. Ze stejného důvodu se někdy objevuje bolest. Ale stojí za zmínku, že všechny tyto měsíční změny jsou platné až do okamžiku, kdy v ženském těle proběhne ovulace.
Jakmile dojde k početí, mléčné žlázy se začnou připravovat na kojení. V době porodu se mohou prsa ženy zvětšit o čtyři velikosti. Takovýprudký nárůst je způsoben skokem na váze, změnou velikosti akcií a jejich naplněním tajemstvím. Kolem posledního trimestru, pokud má těhotná žena dobrou hormonální rovnováhu, dochází k výtoku čiré tekutiny z bradavek. Zajímavostí je, že již během těhotenství se zvětšuje průměr dvorce a bradavek a jejich barva se mění na hnědou v různých odstínech. Žíly jsou jasně viditelné, protože krev proudí silněji, objevují se viditelné strie.
Všechny tyto metamorfózy více zvyšují tlak na svaly hrudníku a jeho vazy.
Velikost prsou po porodu zcela závisí na osobních vlastnostech. Pokud je elasticita pojivové tkáně velká a svaly hrudníku jsou slabé, povede to k poklesu poprsí. Někdy velmi klesá, zvláště ve srovnání s tím, co bylo před těhotenstvím. Zákeřné je, že po skončení laktace se prsa ne vždy vrátí do původního tvaru.
Shrneme-li informace, existují dva důvody pro chování prsu po porodu:
- Trénink prsního svalu až do okamžiku porodu a těhotenství.
- Dědičnost po ženské linii.
Proč bolí prsa po porodu
Mnoho žen, které se staly matkami poprvé, se děsí mnoha nepochopitelných pocitů. Jedna z věcí, která čerstvé maminky trápí nejvíce, je bolest prsou po porodu.
Faktem je, že bolest je způsobena návalem mateřského mléka. Existuje několik návrhů, jak toto období zmírnit.
- První dny po porodu nejsouvoda a jiné tekutiny by měly být zneužívány. Vzhledem k velkému množství vody v mateřském mléce se do něj může dostat mnohem více, než je nutné, a prsa ztvrdnou.
- Pokud ke ztvrdnutí stále dochází, musíte zvýšit přilnavost k hrudi dítěte.
- Pokud není možné dítě přiložit, musíte masírovat prso a odsávat mléko ručně nebo pomocí odsávačky mléka.
- Abyste zmírnili bolest, noste poměrně těsnou podprsenku nebo si dejte velmi teplou sprchu.
Výživa pro krásu prsou
Pokud z nějakého důvodu nemůžete uložit staré formuláře a vzhled, můžete se pokusit je obnovit. A kupodivu to ale pomáhá stáhnout povislá prsa po porodu správnou výživou. Chcete-li to provést, musíte co nejvíce omezit tučná jídla a moučné výrobky, protože nárůst hmotnosti pouze stimuluje pokles. Je lepší přestat pít alkohol úplně, protože alkohol zhoršuje kvalitu pleti.
Aby byl odraz poprsí uspokojivý, musíte jíst potraviny bohaté na vlákninu a bílkoviny. Tepelná úprava produktů by měla být také co nejužitečnější, nejlepší je dusit, dusit a vařit pokrmy. Do jednoho roku po porodu žena potřebuje lepší výživu a zvýšený příjem živin.
Jak obnovit bustu?
Zdá se, že by to mohlo být jednodušší? Ale ne, obnovit prsa po porodu může být velmi obtížné. Ale přesto existují takové metody a je třeba je používat.
Správné spodní prádlo
Nejdůležitější roli při zachování prsou hraje správné spodní prádlo. Ve správné podprsence by neměla být úzká ramínka, velké množství hrubých syrových švů, kostice a syntetické materiály. Bavlněné bezešvé podprsenky se širokými ramínky se na noc nemusí sundávat. Poskytnou nepřetržitou podporu prsou.
Masáž prsou
Hrudník po porodu pomůže obnovit masáž, která se také dodává ve dvou typech. První možnost je založena na účinku na kůži hrudníku a druhá - na interakci s prsním svalem.
Základní techniky masáže prsou:
- Hlazení po hrudi. Začněte hladit čtyřmi prsty, začněte od dvorce a bradavek se pohybujte hluboko do hrudníku. Takové pohyby je třeba opakovat až osmkrát na jednom hrudníku.
- Tření na hrudi. Jsou provedeny po stejné trajektorii jako předchozí pohyb, pouze rychlejším tempem. Při správné masáži kůže zčervená návalem krve.
- Hnětací pohyby na hrudi. Trajektorie pohybu je od okrajové linie k podpaží. S tímto tlakem se musíte pohybovat ve spirále pomocí kloubů nebo polštářků.
- Poklepávání na hrudník. Konečky všech prstů poklepejte po celém hrudníku.
Je přísně zakázáno přímo masírovat mléčnou žlázu. Taková masáž může jen ublížit.
Masáž dokončete lehkými hladícími pohyby.
Fyzické cvičení
Existuje skupina cvičení, která pomáhá dosáhnout dobrých výsledků při uvádění hrudníku do pořádku.
Pushups
je nejúčinnější cvičení. Provádí se následovně:
- Je nutné zaujmout polohu koleno-lokty. Pro ty, kteří jsou obeznámeni se sportem, je nutné dělat kliky opírající se o špičku nohy. Začátečníci zjednoduší cvičení a zaměří se na kolena.
- Ruce umístěné na úrovni hrudníku.
- Tělo od hlavy po hýždě je rovná čára. A u kliků by svíčková neměla kynout. Proveďte několik třiceti sérií.
Sevřené ruce
- Ruce od sebe na úrovni hrudníku a ohnuté v loktech. Dlaně přitisknuté k sobě.
- Nohy na šířku ramen.
- Stiskněte dlaně co nejsilněji a počítejte do dvaceti.
- Cvičení opakujte alespoň třikrát.
- Po opakování proveďte tento pohyb v dynamické verzi: změňte napětí dlaní a na třetinu minuty relaxujte.
Pohyb s míčem
- Míč je v rukou a samotné ruce jsou umístěny jako v předchozím cvičení.
- Nohy nejsou širší než ramena.
- Smysl tohoto cvičení je ozvěnou mačkání dlaní, pouze místo jejich napětí se mačká míč.
Nástěnný lis
- Ruce jsou umístěny na úrovni ramen, narovnány a opřeny o zeď.
- Nohyna pozici společně.
- Musíte ohnout ruce tak, aby se vaše čelo dotklo zdi.
- Vraťte se do výchozí pozice a opakujte znovu.
- Takových opakování by mělo být alespoň 10, postupně by se jejich počet měl zvýšit na padesát.
- Musíte udělat alespoň tři série v jednom tréninku.
Používání kosmetiky
Jak zpevnit prsa po porodu pomocí kosmetiky? Ne, ale je možné zlepšit stav pokožky jejím zvlhčením. Musíte si vybrat nejúčinnější krémy a jsou daleko od rozpočtové ceny. Z tohoto důvodu by nejlepší možností bylo vyrábět domácí kosmetiku.
Například jakékoli krémy s bílým jílem budou mít příznivý vliv na stav pokožky prsou. Jíl lze smíchat s medem a smetanou a nanést na pokožku do zaschnutí. Poté opláchněte vodou.
Skvělý způsob, jak zlepšit stav prsou, je používat různé peelingy. Pro dermis je bezpečné odlupovat hrudník maximálně několikrát týdně.
Existují také krémy určené k odstranění strií a jizev, ale ty se nejlépe používají během těhotenství ke zvýšení elasticity pokožky a zabránění vzniku vzhledu.
Masky pro krásu prsou
Jak zpřísnit prsa po porodu, pokud je z nějakého důvodu fyzická aktivita kontraindikována a drahocenné dny jsou pryč? Nejúčinnější budou samozřejmě domácí masky.
Recept 1
Tři polévkové lžíce ovesných vloček zalijeme vroucí vodou a necháme nabobtnat. Po nabobtnání se zbývající voda vylije a ovesná hmota je stejnoměrnározmístěny po celém hrudníku a vyhýbat se svatozářím. Smyjte dvacet minut po aplikaci.
Recept 2
Smíchejte protein z jednoho slepičího vejce s 300 gramy tvarohu a pěti kapkami grapefruitového oleje. Rovnoměrně zakryjte hrudník a nechte působit třetinu hodiny, poté hrudník opláchněte vodou.
Vodní metoda
Jak obnovit prsa po porodu vodou, dva způsoby budou popsány níže.
- Masírujte mléčné žlázy silným proudem začínajícím od středu směrem k podpaží. Na jeden hrudník by mělo být provedeno až deset kruhových opakování. Voda by neměla být příliš horká nebo studená.
- Změna teploty vody ve sprše. Teplá a studená voda by se měla dostatečně rychle střídat. Proceduru je nutné ukončit přísně studeným proudem. Na konci procedury by měla být prsa dobře navlhčena speciálním krémem.
Chirurgický způsob, jak změnit prso
Pokud po porodu prsa velmi ochabnou a ztratí svůj tvar, pak neexistuje žádný alternativní způsob, jak vrátit původní tvar. Je jen jedna cesta – k chirurgickému stolu. Takové řešení problému má mnoho kontraindikací a nevýhod, z nichž hlavní je jeho značná cena.
Plastický chirurg dokáže poprsí nejen utáhnout, ale také změnit jeho tvar a na přání i velikost. Fotografie prsou po porodu a po operaci budou toho živým potvrzením. Dnešní pokroky v medicíně dokonce umožňují upravit průměr halo. Samotná operace stojí nejméně tři sta tisíc rublů, ale tato cena zahrnuje pouzesamotná operace bez ceny implantátu. Počáteční období zotavení trvá několik dní. Ale pak další měsíc budeš muset nosit obvaz a vyhýbat se zvedání závaží.
Správné krmení a krása prsou
To, jaké prso bude po porodu, velmi závisí na správně organizovaném krmení dítěte. A abyste se naučili správně kojit, musíte znát následující:
- Stává se, že si malý muž vybere své oblíbené prso a snaží se jíst jen z něj. A ukázalo se, že v ignorovaném prsu se hromadí mléko, kvůli kterému je žláza přetažena. Pokud během období laktace není viditelný zvláštní rozdíl, pak na konci krmení bude taková disonance velmi patrná. Abyste se této situaci vyhnuli, neměli byste dítěti dovolit, aby si vybralo, ze kterého prsu bude jíst. Maminka sama musí tento proces ovládat a na základě svých pocitů nabídnout to či ono prso při krmení. Když je dítě kategorické a nevezme mléčnou žlázu do žádné, musí být nabízeno ve chvílích polospánku nebo ve snu. Dítě bude chtít jíst, ale ještě se neprobudí, aby kontrolovalo proces.
- Dalším důvodem, proč prsa po porodu ztrácejí svou estetickou funkci, je nenapumpování z nutnosti. Samotné ruční odsávání může spíše poškodit prsa kvůli natahování. Pokud ale používáte odsávačku mateřského mléka, můžete vyřešit oba problémy najednou.
Správná příloha
Jak pravdivý je tento proces a bezbolestný pro matku, tak na prdbude vypadat esteticky.
Dítě by nemělo uchopit nebo kousat bradavku povrchně. Pokud k tomu dojde, krmení je považováno za nesprávné. Při správném úchopu matka nepociťuje bolest, dítě se nedusí a nezůstává hladové.
Správným znakem krmení je nehybnost horní čelisti u dítěte, ale aktivní pohyby dolní čelisti.
Chápete touhu mladé matky vypadat dokonale, protože zažila takový stres. Její život se obrátil vzhůru nohama a jediné, na čem může lpět, je její prenatální vzhled. Pro každou ženu je období těhotenství a následně porod stresovou situací. Pokud to není vyjádřeno navenek, pak se to určitě týká těla.
Abyste se necítili na okraji života, jako váš odraz a vaše spřízněná duše, musíte se o svůj vzhled postarat předem. Perfektně se sem hodí ruské přísloví „V létě připrav saně a v zimě káru“. Dokonale odráží skutečnost, že vše je třeba předvídat a předcházet, aby se později následky dlouho a bolestivě nenapravovaly.
