Co je to plodný den? Existuje období před a po ovulaci, během kterého se dramaticky zvyšuje pravděpodobnost početí. Tyto dny se nazývají plodné dny. V této době je vajíčko zcela připraveno k oplodnění.
Jak určit plodné období
Pouhé pochopení toho, co je to plodný den, je v praxi samozřejmě k ničemu. Pokud ale víte, jak určit tato nejpříznivější období pro početí, můžete se chránit před nechtěným těhotenstvím nebo naopak zvýšit pravděpodobnost početí dítěte.
Začátek plodného období lze určit dvěma způsoby.
- Podle barvy výběru. Před ovulací se děložní hlen stává méně hustým a průhledným. Je nasycený solemi, glukózou a bílkovinami, což má za následek ideální prostředí pro spermie.
- Podle tělesné teploty. Před ovulací vzroste u žen bazální tělesná teplota o několik stupňů v důsledku zvýšení hladiny hormonu progesteronu. Teplotu je nejlepší určit ráno, než vstanete z postele. Doporučuje se provést měřeníněkolik měsíců v řadě pro přesnější výsledky.
Za zmínku stojí, že plodný den cyklu se může posunout pod vlivem nepříznivých faktorů – jako je nedostatek spánku, stres, alkohol a další.
Jak správně měřit bazální teplotu
Bazální teplota se měří hlavně v konečníku, ale lze ji měřit také v ústech nebo v pochvě. Je nutné používat stejný teploměr a proceduru provádět každý den (včetně menstruace), ve stejnou dobu.
Výpočet plodných dnů
Abyste pochopili, co je plodný den a jak jej správně určit, musíte přesně vědět, kdy budete ovulovat. Nejvhodnější dobou pro početí je poslední den před ovulací. A má to zcela logické odůvodnění - vajíčko je připraveno k oplodnění pouze třetinu dne a spermie existují jeden nebo dva dny, ne více. A musíte přesně vypočítat, kdy se podmínky příznivé pro početí shodují.
Nejprve musíte dodržovat plán svého menstruačního cyklu. To vám pomůže určit, kdy budete ovulovat. A už když se na to zaměříte, snadno si spočítáte své plodné dny. Pravděpodobnost, že otěhotníte, je pravděpodobně uprostřed cyklu. Řekněme, že pokud trvá 28 dní, pak ovulace nastane 14.
Pravidla pro výpočet plodných dnů
- Průběh cyklu je nutné sledovat minimálně po dobu tříčtyři měsíce a někdy i více, v závislosti na pravidelnosti menstruace.
- 11 je třeba odečíst od počtu dní nejdelšího menstruačního cyklu. Výsledné číslo bude posledním plodným dnem cyklu.
- Dále odečtěte 18 od počtu dní v nejkratším cyklu. Výsledkem je poslední plodný den.
Pokud přesně víte, co je plodný den a jak jej určit, vaše šance na otěhotnění se mnohonásobně zvýší. Účinnost této metody výpočtu dosahuje 85-90 %.
