Ruský fešák Roman Milovanov je bloger z Ruska, který na vlastním příkladu dokazuje, že zdravá a správná výživa je základem lidského života. Díky své přitažlivosti, charismatu přírody snadno najde společnou řeč s lidmi, kteří potřebují upravit svůj jídelníček.
Dětství
V biografii Romana Milovanova lze vyzdvihnout především období života, které bylo před okamžikem uvědomění si chyb. Narodil se v roce 1984 ve velkém ruském městě Nižnij Novgorod. Roma vyrůstal jako slabý, nemocný chlapec, jeho rodiče ho uzdravovali, jak nejlépe uměli, snažili se v Romanovi vštípit lásku ke sportu, dali ho do oddílu zápasu a karate. Navzdory tomu se však chlapcovo zdraví nezlepšilo.
Potom, jako mnoho teenagerů, došlo k seznámení s alkoholickými nápoji, tabákovými výrobky.
Období před a po
Roman Milovanov si plně uvědomil své chyby, až když se jeho zdraví konečně zhoršilo. To byl impuls k pochopení, že je nutné radikálně změnitživotní styl, který vedl. A ve svých pětadvaceti letech se začal zajímat o materiály příznivců „Školy budoucnosti“Ždanova, Efimova a Petrova. Právě jejich přednášky pomohly Romanu Milovanovovi dát se dohromady.
Téma zdravého stravování vzbudilo v mladíkovi zájem a začal jej uplatňovat ve svém životě. Uvědomil si, že dokud člověk nepochopí, že závislost na alkoholu, nezdravém nezdravém jídle, cigaretách je závislost, nedokáže tyto produkty přestat používat. A pouze tím, že uvidí světlo, se lidé budou moci tohoto otroctví zbavit.
Zdravé stravování
Hlavní tezí programu Romana Milovanova „O zdravém stravování“je úplný přechod na přirozenou stravu, to znamená, že ve stravě zdravého člověka by nemělo být žádné maso a mléčné výrobky. Žádné tepelně zpracované potraviny, míchání různých ingrediencí. Věří, že tělo nejlépe vstřebává pouze syrovou rostlinnou stravu. Asi 5 let Roman testoval svou teorii na sobě.
Semináře
Ve svých přednáškách, které Roman Milovanov pořádá v mnoha městech Ruské federace, radí starším lidem, aby postupně změnili svůj způsob života, zatímco mladí to zvládnou rychle. Existují dvě možnosti pro syrovou stravu:
- v syrové stravě všežravců jsou povoleny malé porce syrových masných výrobků;
- druhá - vegetariánská - zcela vylučuje rybí a masová jídla, ale nezakazuje diverzifikovatdenní strava mléčných výrobků.
Roman věří, že tyto druhy zdravého stravování také rozvíjejí duchovní stránku člověka, protože konzumací všech druhů rostlinných potravin je poháněn sluneční energií této rostliny. Milovanov na svých seminářích předává své zkušenosti společnosti, radí, jak může každý člověk díky výživě zhubnout za pouhých sto dní.
Spolu s tím Roman nabádá k aktivnímu životnímu stylu, věnuje se různým sportům, takříkajíc poučuje své fanoušky a odrazuje od všeho škodlivého.
