Osobní a veřejná hygiena: koncepce, historie, fáze vývoje a pravidla dodržování

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-12 05:01

Nejcennějším darem, který člověku příroda dává, je samozřejmě zdraví. Samotné slovo „zdraví“je jedním z nejčastějších v každodenní komunikaci mezi lidmi. I obvyklý pozdrav při setkání a rozchodu si lidé spojují s tímto důležitým slovem: „ahoj“nebo „buď zdráv“. Ne nadarmo se říká: „Pro zdravého člověka je všechno skvělé!“. Tuto jednoduchou, ale chytrou pravdu si musíte pamatovat neustále, a ne tehdy, když tělo začalo selhávat a člověk už musí jít k lékaři. Základem pro zachování lidského zdraví je osobní a veřejná hygiena a bezpochyby lékařský dohled.

Hygiena je považována za lékařskou vědu, která studuje vliv celého prostředí na lidské zdraví. Znamená to také dodržování pravidel osobní a veřejné hygieny. Účelem této vědy je prevence různých onemocnění, zajištění lepších životních podmínek pro lidský organismus, udržení zdraví jedince a prodloužení jeho života. A základ osobnícha veřejná hygiena – cvičení a správná výživa.

Tyto dva pojmy jsou vzájemně propojeny. Sociální hygiena závisí na tom, zda člověk plní svou osobní hygienu jako součást veřejné hygieny, neboť každý jedinec je ve společnosti a nemůže tomu být jinak. A pojem společnost znamená stát, ve kterém existuje ministerstvo zdravotnictví. Musí provádět zvláštní opatření pro osobní a veřejnou hygienu, aby se ve státě nerozvinuly všechny druhy epidemií.

Bez ohledu na to, jak pokročilá je dnes medicína, není schopna zachránit každého člověka před všemi nemocemi. Musíte pochopit, že člověk je tvůrcem svého zdraví! Místo snění o „léčivém prameni“a dalších zázračných elixírech je lepší se odmala učit dodržovat pravidla osobní a veřejné hygieny. Pro udržení zdraví a prodloužení života je nutné vést zdravý a aktivní životní styl.

Hlavními prvky veřejné a osobní hygieny jsou produktivní pracovní činnosti. Zahrnuje: optimální fyzickou aktivitu, vyváženou výživu, otužování a zbavení se špatných návyků.

Definice pojmu

Pojem osobní hygieny jako součást veřejné hygieny obsahuje obecná pravidla tohoto oddílu medicíny, jako je správné pořadí duševní a fyzické aktivity, sport, pravidelné stravování vyváženou a plnohodnotnou stravou, odpočinek a dobrý spánek.

Probíháosobní a veřejné hygieny se ukázalo, že sportovní hygiena je velmi důležitá pro zdraví člověka, jehož cílem je blahodárně působit na lidský organismus. Velké množství jeho ustanovení, norem a pravidel je široce využíváno v praxi tělesné výchovy. V důsledku toho sledují hygienická opatření a aktivní tělesná výchova stejné cíle: zlepšení zdraví, zvýšení duševní a fyzické aktivity.

Racionální denní režim a množství fyzické aktivity

Základem pro udržení lidského zdraví a udržování osobní i veřejné čistoty a hygieny je správný denní režim. Správné pořadí práce a aktivního odpočinku, systematické stravování, stanovený a pravidelný čas vstávání a uléhání, provádění každodenních opatření péče o sebe – to vše je pro zdraví velmi důležité. Vyvážená denní rutina umožňuje lépe plánovat svůj čas, přivyká každého člověka k disciplíně.

Historie osobní a veřejné hygieny ukazuje, že velmi důležitá je funkční energie lidského těla, která se neustále rytmicky mění. Rytmy fungování lidského těla, které se nazývají biologické, mají různá období.

Za hlavní se považuje denní dávka. V noci klesají všechny ukazatele metabolických procesů, dýchacího a kardiovaskulárního systému, dokonce i tělesná teplota. Během dne se naopak metabolismus a motorická aktivita zvyšují.

Za zmínku také stojí, že během dnepracovní kapacita se také rytmicky mění: postupně se zvyšuje od ranních hodin, dosahuje nejvyšší úrovně od 10:00 do 13:00 a poté postupně klesá o 14:00 klesá. Na základě biologických rytmů je nejlepší čas na sportování od 10:00 do 13:00 nebo od 16:00 do 20:00

Fyzická aktivita

Fyzický pohyb je základem osobní a sociální hygieny. Právě ona má nejdůležitější vliv na růst a formování těla dětí a dospívajících. Nedostatečná aktivita nepříznivě ovlivňuje velké množství funkcí rostoucího organismu, včetně kardiovaskulárního a nervového systému.

Při nejrůznějších selháních režimu a přepracovanosti se může objevit nespavost, proto je velmi důležité dodržovat pravidla osobní a veřejné hygieny. Před sportovními soutěžemi se také často objevuje porucha spánku, která je spojena s nadměrnými starostmi před startem. Přísné dodržování všech pravidel a norem osobní a veřejné hygieny může pomoci zbavit se nespavosti. Před spaním byste neměli pít silný čaj nebo kávu, večer se věnovat těžké duševní práci, večer trénovat. Abyste zlepšili kvalitu spánku, musíte si udělat krátkou procházku a poté si dát studenou sprchu.

Hygiena těla a ústní dutiny

Čistá pleť je hlavní podmínkou jejího zdraví. Odpadní produkty životně důležité činnosti těla hromadící se na povrchu kůže mohou vést k různým zánětlivým procesům. Osobníhygiena jako součást veřejné hygieny zahrnuje každodenní péči o pokožku. Je nutné si každé ráno umýt obličej mýdlem nebo speciálním čisticím prostředkem, také si musíte umýt ruce a krk. Koupel by se měla absolvovat alespoň jednou týdně, ruce si důkladně umýt mýdlem a vodou po každém kontaktu se špinavými předměty, po použití toalety a zejména před jídlem. Na ruce musíte mít samostatný malý ručník a je lepší si nehty ostříhat nakrátko.

Vlasy je třeba ostříhat včas a alespoň jednou týdně je mýt v měkké teplé vodě se speciálními čisticími prostředky. Mastné a suché vlasy potřebují speciální péči. Musíte také věnovat pozornost péči o ústní dutinu.

Co dalšího zahrnuje udržování osobní a veřejné čistoty a hygieny? Správná péče o zuby pomůže udržet je zdravé. Pomůže také předcházet mnoha nemocem, protože špatné zuby mohou být zdrojem infekce.

Správná vyvážená výživa

Pokud se krátce bavíme o osobní a veřejné hygieně, pak je v první řadě nutné upozornit na důležitost výživy. Racionální stravování předpokládá určitý režim. Před sportem byste neměli jíst. To povede ke špatnému trávení a vstřebávání potravy. Také se nedoporučuje jíst bezprostředně po vyučování. V tomto období ještě dobře nefunguje vylučování trávicích šťáv a chuť k jídlu se ještě neobjevila. Musíte počkat alespoň 20-30 minut, abyste vytvořili normální podmínky pro sekreci žaludečních šťáv apak může být jídlo snáze stravitelné.

Je velmi důležité, aby živočišné bílkoviny byly přítomny v každodenní lidské stravě, měly by tvořit alespoň 60 % z celkového množství zkonzumované potravy. Neméně význam ve výživě by měl být věnován sacharidům, které jsou nezbytné k tomu, aby tělo správně asimilovalo spotřebované tuky. Sacharidy jsou také potřebné pro zásobování lidského těla energií, která je důležitá pro normální život. Zvláštní místo ve stravě zaujímá vláknina, kterou ve velkém množství obsahuje pečivo z celozrnné mouky a zeleniny. Vláknina je nezbytná pro správné fungování gastrointestinálního traktu.

Pro běžnou osobní i veřejnou hygienu těla je příjem vitamínů velmi důležitý. V přírodních produktech jsou obsaženy ve formě celých komplexů a takové vitamíny jsou tělem dobře absorbovány. V období zima-jaro je přirozených vitamínů málo, proto se doporučuje používat další umělé multivitaminové přípravky.

Hygiena je nutná i pro oblečení a obuv

To je nezbytné pro regulaci uvolňování tepla z lidského těla. Při výběru oblečení a obuvi je potřeba volit kvalitu, aby se tělesná teplota neměnila, ale byla konstantní, to znamená, že je potřeba neustále udržovat tepelnou rovnováhu těla.

Vhodně zvolené oblečení a obuv jsou prostředky osobní a veřejné hygieny, na kterých přímo závisí výkonnost člověka, musí tedy splňovat stanovené hygienické požadavky. oblečenímusíte zvolit dostatečně lehký a volný, aby nebránil pohybu, krevnímu oběhu a dýchání a také by měl chránit před případným zraněním.

Do jakékoli obuvi, ať už sportovní nebo určené pro každodenní nošení, se doporučuje dát ještě jednu stélku, kterou je třeba na noc vyjmout kvůli provětrání. Zimní boty by měly být vybrány tak, aby seděly s teplou stélkou a v případě potřeby o pár ponožek navíc.

Častým používáním se oblečení a obuv kazí, což je výsledek neustálého tření, natahování a znečištění. To vše má špatný vliv na prodyšnost a může vést i k šíření všemožných infekčních onemocnění. Podívejte se, jak důležitá je osobní a veřejná hygiena na fotografii.

Veřejná hygiena

Jak se říká, osobnost člověka vytváří celou společnost. Osobní a veřejná hygiena proto může chránit před infekčními nemocemi. Otázku zdraví občanů může kontrolovat ministerstvo zdravotnictví.

Mít personalizovanou péči o sebe je obrovskou výhodou. Každý jednotlivec dodržuje osobní hygienu v té či oné míře. Pokud by se tak nestalo, společnost by byla do značné míry morbidní. Každý se o sebe stará a společnost pouze podporuje a pomáhá celé populaci jako celku. Dále bude podrobněji popsán koncept veřejné hygieny, jeho vlastnosti a opatření pro dodržování předpisů.

Přehled soukromých a veřejnýchhygiena

Prevence nemocí je jedním z mimořádně obtížných úkolů, které státní zdravotní politika řeší. Pro žáky, studenty, pracující lidi provádějí nejrůznější prevenci nemocí, všemožné programy pro udržení zdravého životního stylu. Stát se musí postarat o to, aby se mezi obyvatelstvem nemohly rozvinout různé nemoci, na které by velké množství občanů mohlo dříve zemřít. K dnešnímu dni vědci vynalezli různé protilátky a vytvořili program, podle kterého je nutné očkovat proti různým virům v určený čas.

Opatření pro hygienickou a epidemiologickou pohodu obyvatelstva

Úkolem prevence je zajistit hygienické a epidemiologické zabezpečení obyvatel. Jedná se o stav populace a jejich biotopu, kde nedochází ke škodlivému vlivu faktorů prostředí a jsou podporovány vhodné požadavky na jejich životní aktivitu.

Hygienické a epidemiologické blaho obyvatel je zaručeno prostřednictvím následujících osobních a veřejných hygienických opatření.

• Prevence nemocí v souladu s hygienickou a epidemiologickou situací a sledování jejích změn (hygienická a epidemiologická situace je stav pohody obyvatel a životního prostředí v konkrétní oblasti v přímo předepsaný čas).
• Výzkum a implementace federálních cílových projektů pro zajištění hygienické a epidemiologické péče pro obyvatele a navíc regionální cílové projekty.
• Verze sanityprotiepidemická (preventivní) opatření koordinační, manažerská, inženýrská a průmyslová, lékařská a hygienická, veterinární a jiná opatření zaměřená na prevenci nebo omezení škodlivých vlivů podmínek prostředí na člověka, eliminaci vzniku a šíření nakažlivých nemocí a četných nepřenosných onemocnění (střevní infekce) a jejich odstranění.
• Vládní hygienický a epidemiologický dozor (funguje podle prevence, detekce, potlačování patologií legislativy Ruské federace v oblasti poskytování hygienické a epidemiologické péče o obyvatele za účelem ochrany blaha občanů a životní prostředí).
• Vládní hygienická a epidemiologická nařízení.
• Certifikace produktu, prací a služeb, které jsou možnou hrozbou pro lidi.
• Licencování činností, které pravděpodobně ohrožují jednotlivce.
• Vnitrostátní státní registrace chemických látek a bioprvků potenciálně nebezpečných pro člověka, určitých typů výrobků, radioaktivních prvků, zbytků výroby a spotřeby a navíc některých druhů výrobků dovezených poprvé do zóny Ruské federace čas.
• Realizace veřejně-hygienické prognózy (celostátní koncepce výzkumu blahobytu obyvatel a životního prostředí, jejich rozbor, vyhodnocování a sledování a navíc stanovení příčinných vztahů mezi zdravotním stavem obyvatel a vliv podmínek prostředí).
• Akademické studium v poskytováníhygienická a epidemiologická péče o obyvatele.
• Opatření k okamžitému informování obyvatel o výskytu nakažlivých nemocí, četných nepřenosných nemocí (střevních infekcí), přítomnosti biotopu a probíhajících hygienických a protiepidemických (preventivních) opatřeních.
• Opatření pro hygienickou výchovu a vzdělávání obyvatel a podporu zdravého životního stylu.
• Opatření k odpovědnosti za nedodržení legislativy Ruské federace v oblasti poskytování hygienických a epidemiologických podmínek pro obyvatele.

Při řešení otázek dosahování hygienické a epidemiologické pohody obyvatel ve státě je pro rozvoj země a jejích jednotlivých území důležitější získat stupeň hygienické a epidemiologické ochrany. Pouze podle implementace různých doporučení budou obyvatelé, na kterých závisí blaho státu, zdraví.

Přímé povinnosti obyvatel zajistit hygienické a epidemiologické zabezpečení

Za účelem zajištění sanitární a epidemiologické péče stanoví hygienické právo přímé povinnosti pro jednotlivé podnikatele, právnické osoby a obyvatele obecně. Aby však byli všichni lidé bez výjimky chráněni, musí každý plnit své různé přímé povinnosti.

• Uplatňovat podmínky hygienické legislativy a navíc příkazy, pokyny a hygienická a epidemiologická rozhodnutí, která provádějí vláduhygienická a epidemiologická kontrola úředníků.
• Vytvářejte a implementujte sanitární a protiepidemická (preventivní) opatření.
• Zaručit ochranu lidského zdraví prováděným pracím a poskytovaným službám a dále výrobkům výrobního a technologického směru, potravinářským výrobkům a výrobkům pro individuální a domácí potřebu při jejich výrobě, přepravě, konzervaci, popř. prodej obyvatelstvu.
• Zavádět průmyslový dozor, a to i prostřednictvím laboratorních studií a testování, z důvodu dodržování hygienických zákonů a provádění sanitárních a protiepidemických (preventivních) opatření při výkonu práce a poskytování služeb a navíc, ve výrobě, dopravě, konzervaci a prodeji produktů.
• Provádějte pracovní a technologické postupy v souladu s bezpečností člověka, která je upravena předpisy a kritérii ochrany ve vztahu k životním podmínkám a výrobě.
• Včas informovat obyvatelstvo, aparáty regionální samosprávy, aparáty a instituce národní hygienické a epidemiologické služby Ruské federace o mimořádných událostech, odstávkách jakékoli výroby, patologiích vědeckých a technických procesů, které představují ohrožení hygienických a epidemiologických podmínek obyvatel.
• Mít oficiálně zveřejněné hygienické zásady, metody a technologie pro kontrolu podmínek prostředí.
• Zaveďte školení o hygieně životního prostředí.

Různé regionální a federální akce pro obyvatelstvo

Vytvoření národní hygienické a epidemiologické služby Ruské federace je silně spojeno se sociálně-politickými a finančními transformacemi ve společnosti. Postoj země k blahu národa neustále určoval stupeň zdravotní péče a preventivní medicíny. Proto je velmi důležité, aby každý člověk dodržoval pravidla osobní a veřejné hygieny.

Hlavní význam a základ Zdravotně epidemiologické služby však neustále tvořili její zaměstnanci - lékaři a záchranáři, kteří vždy s nadšením a obětavostí vykonávali svou vlastní práci zaměřenou na prevenci nemocí, s ohledem na lidi, zapomínání na osobní problémy a potíže. Vždy pamatují na to, co říkali lékaři v 19. století: „Vyléčit člověka z vážné nemoci je velký problém, ale zabránit tomu, aby člověk onemocněl, je ještě větší problém, ale ne tak nápadný, nepřináší to viditelná vděčnost lékaři.“

jednotná antropogenní zátěž, předpovídající stav blahobytu občanů a hygienickou a epidemiologickou situaci, zdůvodňující priorituopatření pro přijetí správních závěrů o jeho stabilizaci a zlepšení. To vše bez výjimky probíhá v různých firmách a organizacích tak, aby zaměstnanci, studenti i důchodci byli zdraví a chráněni. Na takovou práci dohlížejí odborníci z ministerstva zdravotnictví.

a kouření.

Standardy veřejné hygieny

Co to je a co to je? Hygienický standard je vývojem podmíněná možná maximální (nebo minimální) číselná a kvalitní hodnota ukazatele, která určuje tento nebo jiný faktor prostředí z hlediska jeho ochrany a bezpečnosti pro člověka. Tato nařízení ovlivňují fáze osobní a veřejné hygieny.

MAC je maximální koncentrace, která při vystavení člověku po celý jeho život přímo ani nepřímo nezpůsobí odchylky ve stavu těla, které překračují hranice adaptivních fyziologických interakcí, které prokázaly pokročilé metody výzkumu okamžitě nebo v dlouhodobém životě současné a příští generace a také nezhoršuje podmínky existence a práce.

Pracovní základnastátní hygienické a epidemiologické služby jsou státní hygienické a epidemiologické zásady a předpisy, to znamená legislativní akty, které stanoví hygienické a epidemiologické podmínky (včetně aspektů bezpečnosti a nezávadnosti podmínek životního prostředí pro člověka, hygienických a jiných norem), jejichž porušení vytváří nebezpečí pro existenci nebo blaho člověka a navíc nebezpečí vzniku a šíření nemocí. Skutečnost, že v zemi existují státní hygienické a epidemiologické služby, je obrovskou výhodou, protože mají různé normy a zásady, podle kterých posuzují, zda ten či onen podnik (organizace) dělá svou práci správně a jak tato činnost se odráží na zaměstnancích, studentech a blízkých občanech, zda práce negativně ovlivňuje životní prostředí, lidský život.

Závěr

Život nám je dán jednou a neměli bychom ho žít tak, jak se nám nelíbí, musíme žít pro své vlastní potěšení, ale nezapomínejme, že kolem nás žijí i lidé…

Hygiena s námi musí vždy následovat, je těžké žít podle zákonů, ale alespoň podstatnou část je třeba dodržovat. Jelikož na tom závisí jak náš život, tak život celé populace, celého státu, celého Vesmíru. Osobní a veřejná hygiena, zdravý životní styl určují kvalitu života každého člověka. Pokud si lidé všimnou, že nám blízká osoba nedodržuje ani ty nejzákladnější zákony, je třeba ji kulturně pobídnout. Od malička nás učí babičky, dědečkové, maminky, pak ve škole, na univerzitě a tak dále.jde v kruzích. Ti lidé, kteří ji cílevědomě ovládají, samozřejmě vědí více o osobní a veřejné hygieně, proto lidé chodí nejprve do školky, kde učitelé vkládají svou práci do dětí, pak do školy, kde už s nimi učitelé pracují. Proto v lidech vzniká potenciál, prvky zdravého životního stylu se již formují a snaží se to vše udržet po celý život.

Článek představuje klíčové komponenty pro posílení pohody člověka, podobně je zvažován koncept osobní a veřejné hygieny. Nezapomeňte: správný způsob života umožňuje do značné míry odhalit ty cenné osobnostní rysy, které jsou v podmínkách moderního dynamického rozvoje tolik potřebné. To je především velká intelektuální a fyzická kapacita pro práci, sociální aktivitu, tvůrčí dlouhověkost. Vědomý a vážný přístup k hygieně, stejně jako ke společenskému bohatství, by měl být normou existence a chování absolutně všech lidí. To je klíč ke zdravé a rozvinuté společnosti. Všudypřítomná propagace zdravého životního stylu a dodržování osobní a veřejné hygieny je záležitostí celostátního významu a zároveň se týká každého jedince.