Dámský pas: typy, tělesné rysy a ideální proporce

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-12 05:00

Ženské formy všech věkových kategorií přitahovaly pohledy mužů: byly jim věnovány básně, ódy, básně a písně. Dodnes se situace nezměnila: krásné obrysy boků a úzký pas jsou do značné míry určeny atraktivitou ženských představitelů.

Módní trendy říkají, že velikost ženského pasu (obvodu) by měla být šedesát centimetrů. Odborníci ale tvrdí, že obvod pasu je velmi individuální ukazatel, který závisí na typu postavy a řadě dalších okolností.

Vizuální parametry ženské postavy

Se změnou staletí přicházejí nové preference a chutě. To platí i pro ženskou krásu. Vzpomeňme tedy na bohyně Venuši a Afroditu, které ztělesňovaly funkce plodnosti a lásky. Uchvátili muže řeckých a římských civilizací svou oslnivou krásou.

Pokud jde o moderní svět, tedystojí za zmínku, že „božské proporce“se jednoznačně změnily. Vystřídaly ho hubené pasy, hubené nohy a bujná ňadra. Ale samozřejmě se nehádají o vkusu, takže doporučujeme zvážit hlavní typy ženských pasů na základě typů postavy. Rozlišuje je pouze pět.

přesýpací hodiny

Podle většiny žen a mužů je postava této formy klasická. Vypadá proporčně, protože má dokonalý poměr pasu k bokům a ramenům.

Typ postavy poznáte podle tenkého ženského pasu, širokých ramen a bujných boků. Při přibírání se na prvním místě zvětšují hýždě a boky, ale ani to nebrání ženě zůstat atraktivní. Právě po této formě většina dívek touží, ale bohužel úzký ženský pas pro mnohé zůstává pouze snem. Ale můžete se přiblížit tvaru postavy přesýpacích hodin, pokud přidáte objem v bocích, hýždích a ramenou.

Tvar hrušky

Tato forma představuje ideál renesance. Podle mnoha lékařů je navíc tato pleť z hlediska fyziologie jednou z nejzdravějších.

Hruškovité ženy mají výrazný rozdíl mezi rameny a boky. To je způsobeno skutečností, že ramenní pletenec je špatně vyvinutý, ale žena se může pochlubit širokými boky a úzkým ženským pasem, jehož fotografie je uvedena výše. Zpravidla, když se snažíte zhubnout, boky zůstávají nezměněny a horní část těla"vysychá" velmi výrazně.

Trojúhelník

Tato forma je obvykle spojována s mužskou nebo atletickou postavou. Postava se vyznačuje masivními, širokými rameny, úzkými boky a pasem. Ženská postava tohoto typu byla nějakou dobu považována za neatraktivní. Ale dnes existují triky oblečení, které pomáhají skrýt nedostatky a ukázat důstojnost. Ale majitelky postavy tohoto typu mají přirozeně krásný ženský pas. Fotografie výše to ukazuje. Navíc ženy s touto postavou nemají sklon k nadváze.

Rectangle

Tento typ se lehce podobá přesýpacím hodinám, protože proporce boků a ramen jsou ekvivalentní. Výrazným rozlišovacím znakem je nevyjádřený pas, který splývá s celkovou linií těla.

Zpravidla mají takové ženy přirozeně dlouhé nohy, velká prsa, ale pas je spíše slabý. Při přibírání se tuk ukládá v oblasti břicha, rovnoměrně pokrývá nejen břišní stěnu, ale i vnitřní orgány. Podle lékařů je tento tvar postavy nebezpečný pro zdraví a život ženy. Majitelé tohoto typu proto musí pečlivě sledovat svou váhu.

Apple

Tato forma je jednou z nejvíce neharmonických. Vyznačuje se úzkými boky a rameny, ale zároveň výrazně zvětšený objem břicha narušuje harmonii proporcí. Pro zástupce tohoto typu je to obtížnéhubnutí, protože jakákoli dieta a fyzická aktivita nepřináší významné výsledky.

Receptura pro krásný pas

Asi každá žena sní o krásném pase, ale kánony krásy jsou spíše subjektivní pojem. Všimněte si, že existuje slušný počet názorů a různých ukazatelů, které udávají optimální hodnotu pasu. Takže například poměr modelu stále mluví o parametrech 90-60-90. Ale přiblížení k takovým číslům může znamenat anorexii.

Někteří odborníci se domnívají, že optimálním ukazatelem obvodu ženského pasu je výška dělená napůl. Od této hodnoty je ještě třeba odečíst patnáct. Pokud je například dívka vysoká 170 centimetrů, její ideální pas by byl 70 centimetrů. Toto je vzorec pro krásný pas.

Jak získat dokonalý pas

Pro ženy, jejichž pas přesahuje zavedené normy, existují účinné způsoby, jak pomoci najít vosí pas. Abyste si vytvořili postavu svých snů, musíte dodržovat správnou a zdravou stravu, vést aktivní životní styl a provozovat pravidelnou fyzickou aktivitu. Pouze v tomto případě budou po chvíli patrné první výsledky na cestě ke změně forem a získání fyzického zdraví.

Fyzická aktivita

Pokud se chcete stát majitelem tenkého a půvabného pasu, pak je cvičení nepostradatelné.

Otočení obruče vám pomůže zbavit se zlověstných stran a snížit objem pasu. Stojí za to dělat tuto prácialespoň čtyřicet minut denně.

Zvednutí nohou pomáhá cvičit spodní část břicha. Chcete-li to provést, lehněte si na podlahu a roztáhněte ruce do stran. Poté nohy zavřete k sobě a plynule je zvedněte, dokud s tělem nevytvoříte úhel devadesát stupňů. V této poloze musíte vydržet pět sekund a pomalu se vrátit do výchozí polohy. Cvičení se opakuje alespoň patnáctkrát.

Známé náklony do stran přispívají k rychlému odstranění tuku v oblasti pasu. I když se toto cvičení snadno provádí, je velmi účinné.

Jídlo

Abyste se zbavili nahromaděného tuku v oblasti pasu, první věcí, kterou musíte udělat, je normalizovat svůj jídelníček. Doporučení odborníka na výživu jsou následující:

Je nutné vyloučit přejídání. Hmotnost jedné porce by neměla být větší než 200 gramů.
Strava by měla být dílčí. Správná výživa znamená odstranění pocitu hladu, proto byste měli jíst 5-6x denně, ale nezapomínejte na maximální velikost porce.
Pro urychlení procesu zmenšování pasu stojí za to vzdát se smažených, slaných a uzených jídel, stejně jako mouky, sladkých a polotovarů. Rychlé sacharidy také podléhají vyloučení ze stravy, protože mají tendenci se rychle proměnit v tukové faldíky v pase. Stojí za zmínku, že i alkohol a kouření mají negativní vliv na postavu, protože tabákový kouř urychluje stárnutí a zpomaluje metabolismus a alkoholické nápoje odstraňují zdravou vodu z těla.

K čemu se tedy jídlo hodípěkný pas? Zvažte následující:

Jíst hodně zeleniny a zeleniny dodá tělu hodně vlákniny a vitamínů.
Nezapomeňte na ovoce a bobule, které pomáhají nasytit tělo vitamíny a udržovat ho v dobré kondici. Nejužitečnější pro postavu budou citrusy, melouny, hrušky, jablka, ananas, melouny, maliny, jahody, angrešt, rybíz.
Proteinová jídla jsou důležitá pro podporu svalového tonusu. Proto by se denně mělo konzumovat libové maso, ryby nebo mořské plody.
Vypitím dvou litrů nesycené vody každý den pomáháme odstranit toxiny a toxiny z těla, nastartovat metabolismus a ukojit pocit hladu.

Wraps

Dnes popularita lázeňských procedur rychle roste. Rozmazlovat se můžete nejen v salonu, ale i doma. Před zábalem je nutné pokožku pečlivě peelingovat medem, mletou kávou nebo mořskou solí. Poté si připravte směs z následujících ingrediencí, ze kterých si můžete vybrat:

směs černého jílu a mleté červené papriky;
hořčice z olivového oleje.

Dále si ho položte na pas, zab alte do potravinářské fólie, přikryjte teplou přikrývkou a hodinu odpočívejte. Po uplynutí doby je třeba fólii rozvinout a směs důkladně smýt vodou. Po proceduře se doporučuje nanést na pokožku výživné mléko nebo tělový krém.

Masáž

Nejjednodušší a zároveň účinnou metodou je špetka masáž, kterou zvládnete sami:

Před procedurou se doporučuje nanést masážní krém nebo olej na boky a břicho.
Pomocí intenzivních tahů se vyplatí svaly dobře zahřát.
Potom musíte lehkými, ale silnými štípnutími projít kolem celého břicha ve směru hodinových ručiček. Kůže je v této oblasti zpravidla dost elastická, takže se ji nebojte natahovat. Neubližujte si však a neštípejte se do modřin.

Sauna

Návštěvou sauny jednou nebo dvakrát týdně se snadno zbavíte přebytečného tuku v pase. Je však třeba poznamenat, že událost by neměla být doprovázena pitím alkoholických nápojů. Pro co největší očistu pokožky a urychlení procesu štěpení tuku můžete ihned po parní lázni použít scruby z přírodních surovin, připravené předem doma.

Závěr

U těla něžného pohlaví je proporcionalita velikostí vyjádřena ve třech ohybových bodech:

neckline;
pas;
stehna.

Lidské oko je schopno vysledovat tyto tři body jako křivku a vnímat je jako vizuální podobu ideální ženské postavy. Navzdory tomu však neexistuje ideální a krásný ženský pas, stejně jako jakékoli jiné části těla, které by mohly uspokojit názor celé společnosti. Aby byla postava považována za atraktivní, musí žena vypadat upraveně, zdravě, harmonicky.

Pas, zaoblené boky a hrudník, délka a výška nohou se mohou u žen značně lišit. Vždyje důležité pamatovat na individualitu jako na jednu ze složek krásy. Neměli byste usilovat o určitý obraz, který společnost vnucuje, protože příroda z nějakého důvodu činí každého jedinečným ve fyzické postavě.