Rekreace jsou určité činnosti člověka zaměřené na obnovení a posílení jeho fyzických a duchovních sil ve volném čase z práce nebo studia. Tyto aktivity navíc přispívají k celkovému rozvoji jedince a jsou prováděny za pomoci přírodních faktorů na speciálně určených místech mimo místo trvalého bydliště.
Rekreace je v zásadě zobecněný pojem, který zahrnuje různé druhy rekreace, exkurze a prevenci nemocí. Proto má v jistém smyslu několik významů. Tento pojem tedy může znamenat i místo pro rekreaci, dovolenou, dovolenou.
Rekreační zdroje zahrnují: klima, nadzemní a podzemní vody, krajinu, vegetaci a mnoho dalších složek životního prostředí, které se využívají pro léčebné a rekreační účely, společensko - kulturní a jiné zábavní potřeby. Pro krátkou a odpočinkovou dovolenou je rekreací park, muzea, rybaření, sanatoria, penziony atd. Pro outdoorové aktivity - to jsou národní rezervace, historické, architektonické a další atrakce. Mezi oblasti SNS zlepšující zdraví patří: Krym,Kavkaz, Karpaty, určité oblasti Střední Asie, Ural a některá další místa.
Rekreační aktivity zahrnují: cestování, sport, amatérská vystoupení, sběratelství, technickou kreativitu a další aktivity, které zahrnují fyzický, emocionální a intelektuální stres. Za zmínku stojí, že zahrnují i samostatný druh tělesné výchovy – pohybovou rekreaci, která je značně mnohostranná. Sportovní cvičení a hry využívá k aktivnímu odpočinku, zábavě, uspokojení z fyzické aktivity a rozptýlení od činností, které způsobují různé druhy únavy. Tento přístup ke zdravému životnímu stylu je pozitivní motivací pro rozvoj pozitivních estetických a mravních vlastností. Všechny novodobé problémy spojené s alkoholismem, drogovou závislostí a mentální retardací jsou důsledkem nedostatku pozornosti sportovním a zábavným programům pro děti a mládež, nedostatku veřejných zařízení a areálů v blízkosti jejich bydliště. A jak víte, antisociální chování je spojeno s neschopností organizovat si volný čas. Hlavním cílem tohoto zdravotního programu je proto naplňovat potřeby a zájmy mladých lidí, jejich motivaci k aktivnímu odpočinku a správnému využívání volného času.
Typy rekreace (volný čas) jsou velmirůznorodé a podle funkcí se dělí na: vzdělávací, léčebné, zdravotní, sportovní a turistické. Každý z nich je také rozdělen podle sezónních charakteristik (zimní dovolená, letní prázdniny), podle věkové kategorie (dětské hry, léčba důchodců) atd.
Rekreace je obecně různorodá činnost pro relaxaci a doplnění energie sil.
