Dovolte mi pozvat vás na cestu. Ne jednoduché, ale sportovní! Bude to vzrušující a vzrušující událost. A potěšení z toho bude dvojnásobné - vzrušující trénink a radost z prvních úspěchů. A Alexej Vasilenko bude průvodcem na kondiční plavbě.
Po setkání s Alexejem v nepřítomnosti, počítání jeho ocenění a klenotů si začnete myslet, že je polobůh a nebude blahosklonný komunikovat s pouhými smrtelníky. Při prvním setkání s Alexejem Vasilenkem se však dojem z této osoby úplně změní. Okouzlující a zábavný, jednoduchý a přístupný - tak lze charakterizovat tohoto slavného fitness trenéra v Rusku.
A směle se přiznává k porušení hlavního přikázání sportu a zdravého životního stylu o zákazu jídla po 18:00. A vysvětluje to jednoduchými lidskými touhami. A žádná hvězdná nemoc. Alexey Vasilenko se nepovažuje za hvězdu nebo superguru. A sdílí tajemství úspěchu a mistrovství – dělat svou práci na 100 %! Ale začněme od sporáku, nebo jako první.
Aleksey Vasilenko: dětství
Malá Lesha vyrostla v rodině profesorů. Jeho otec přijalprofesura a celý život učil studenty chemii. A její matka pracovala jako inženýrka v Institutu pro návrh a instalaci elektrických rozvodů.
Alexej Vasilenko byl ve škole v dobrém stavu – ve svém deníku se chlubil čtyřkami a pětkami. Rád četl, kreslil a kreslil. Jeho spisy četli učitelé-filologové. Na střední škole jsem si pro sebe vybral fyzikální a matematický profil. Hodiny tělesné výchovy mě ale nebavily. V mnoha rozhovorech Alexej se smíchem přiznává, že hledal potvrzení o osvobození od školního sportu po celou dobu studia.
Sny a sklony
Úplně prvním snem je stát se řidičem tramvaje! Kolejnice a železnice, dokonce i ty hračkářské, stále vzbuzují u Alexeje Vasilenka úctu. Jako dítě si dokázal celé hodiny hrát s kovovou lokomotivou, která se pohybovala po kolejích, se sadou stanic, šípy a dalším příslušenstvím. Byla to parní lokomotiva, která chlapce dopravila do království snů. A i jako dospělý Alex s touto hračkou mrzne před okny.
Dalším koníčkem školáka Leshy byla hudba. Krásně zpívá, studuje klavír na hudební škole, zpívá ve sboru a chodí do tanečního kroužku. Právě v tomto okamžiku se objevují první sny o slávě.
Škola pomohla realizovat jejich tvůrčí sklony. Alexey Vasilenko vede všechny školní kulturní a zábavní akce. Organizuje vše od skvělé diskotéky po školní osvětlení.
Vysokoškolské vzdělání
Aleksey je inženýr-programátor automatizovaných systémů vzděláním. Studoval na Belgorodské státní akademiistavební materiál. Pravda, jedinou dovedností, kterou fitness trenér, získanou během studia, využívá, je schopnost psát bez koukání všemi deseti prsty na klávesnici. Jinak povolání, ve kterém Vasilenko dosáhl úspěchu, nemá nic společného s jeho studiem.
Práce
Profesionální práce Alexeje Vasilenka je rozložena rovnoměrně ve dvou směrech:
- Trenér.
- Učitel.
Nejjednodušší způsob, jak mluvit o Vasilenkově práci, je ve formě tabulky:
| Koučink (skupinový a individuální) |
World Class Fitness Club (vedoucí společnost v oboru fitness) |
| Učitelská práce | Federace fitness aerobiku Ruska (univerzita poskytující nejlepší sportovní vzdělání v zemi) |
| Mistrovský trenér na národní úrovni v oblasti fit-bo, bodyART, deepwork, seminářů a webinářů | Společně s fitness laboratoří |
Aleksey nerad diskutuje o příjmech, odpovídá zjednodušeně, že má dost. A co je nejdůležitější, to, co milujete, přináší příjem!
Denní režim fitness guru závisí na rozvrhu hodin, který kromě individuálních a skupinových zahrnuje semináře a časté pracovní cesty.
Proč fit-boo
Fit-bo s Alexejem Vasilenkem je vždy vzrušující, zábavné a efektivní. Trenér dostává pouze pozitivní zpětnou vazbu. Jděte do třídMnoho lidí sní o Alexeji Vasilenkovi, ale proč si vybral tento směr? Sám Alexey přiznává, že se dostal do fitness průmyslu s bohatými životními zkušenostmi a rozhodl se vědomě.
A všechno to začalo tancem. Alexej tančil vše od w altzu po hip-hop. Jednoho dne ale došlo k poznání, že kurzy tance jsou výhradně skupinovou akcí, navíc takových primáčků jako Maya Plisetskaya je jen pár a být pátou labutí v sedmé řadě je neatraktivní.
Studovat, studovat a znovu studovat
A Vasilenko se zapisuje do kurzů aerobiku – klasického a stepového, strečinku a pilates. Nové dovednosti přerostly v koníčka a poté v profesi. Dnes se Alexey Vasilenko chlubí:
1. Kurz dokončen v:
- EuroEducation.
- Lidé – v – pohybu.
2. Účast na mezinárodních sjezdech:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Světová třída.
- IslandFit.
3. Dosažení finále soutěží:
- Nováček Ruska 2006.
- Newcomer International 2008.
Zaměstnání se změnilo, jeden prestižní klub nahradil druhý, ale jedna věc zůstala nezměněna - touha po sebezdokonalování.
Současně s jeho sportovní kariérou začala cesta ke slávě. A ona, jak víte, běží přes televizi. První fit-bo zkušenost s Alexejem Vasilenkem pro něj byla nečekaná. Alexeji pomohla televizeuvolnit se, vyrovnat se s dětským strachem a naučit se podle jeho slov „mluvit za pochodu“. Tyto nové dovednosti mu pomohly pracovat na konferencích, improvizovat při tréninku a usnadnily komunikaci s cizími lidmi.
Ach ano, samozřejmě – splnil se dětský sen a Alexej Vasilenko se stal televizní hvězdou. Pravda, při setkání s veselou a dobromyslnou Leshou v metru s připraveným batohem ne každý může uvěřit, že před sebou vidí zaslouženého trenéra.
Tai-bo s Alexejem Vasilenkem
Není žádným tajemstvím, že Shaquille O'Neal a Pamela Anderson jsou fanoušky tai-bo. Rychlé tempo tréninku umožňuje zachovat mladistvost a sexualitu i těm, kteří jsou výrazně pozadu…
Tai-bo s Alexejem Vasilenkem nejen napumpuje svaly, ale také posílí ducha. Při tréninku není místo pro zbytečné myšlenky, protože každou vteřinu musíte myslet na to, co děláte a jak se cítíte.
Bude to trvat dva nebo tři měsíce a fitball si zamilujete. Alexey Vasilenko to zaručuje. Budete spěchat do tělocvičny, abyste nechali všechny problémy a dráždivé látky za dveřmi tělocvičny. A nové tělo bude předmětem vaší pýchy a závisti ostatních.
Hlavní věcí je nezapomenout na:
- Systematičnost. Vytvořte si rozvrh hodin a striktně ho dodržujte: skrz nechci, skrz nemůžu. Pak je úspěch nevyhnutelný.
- Opakování. Je to klíč k úspěchu. Cvičení opakujte ve svém volném čase hned po probuzení a před spaním.
- Přesnost. Porovnejte svůj výkon při cvičení s tím, jak to dělá trenér. Lepší výkonjsou pomalejší a menší, ale jasné a správné.
- Metodický. Po zvládnutí jednoduchých cvičení a uvedení jejich implementace do automatizace můžete přejít ke složitějším. Ale ne naopak.
Kudy tai-bo s Alexejem Vasilenkem jsou vhodné pro cílevědomé lidi s velkou vůlí, kteří usilují o sebezdokonalení.
Recenze a názory
Recenze o třídách s Vasilenkou jsou plné radosti a vděčnosti. Navzdory vyčerpávajícímu cvičení každý zaznamená nárůst duševní a fyzické síly.
Zákazníci charakterizují trénink tai-bo s Alexey Vasilenko jako efektivní, zábavný a bezpečný!
Zaměstnanci kanceláře radí účetním a manažerům, kteří „vyhoří v práci“, takové školení a porovnávají je se závanem životodárné vlhkosti. Jen sport a Aleksey Vasilenko mohou zachránit takové "sedavé povolání"!
Mnozí říkají, že fit-bo s Alexejem je jako droga. Jedna zmeškaná hodina a začíná odhlašování. Trénink začíná vynechávat už na fyzické úrovni!
To vše proto, že sám Alexej Vasilenko je do své práce zamilovaný. Nekonečná komunikace s novými lidmi, úlety, sjezdy, sebezdokonalování a práce s klienty. To vše nedovolí Alexejovi, aby se nudil, a nenechá nikoho, aby se ve svém tréninku nudil.
Alexey nerad mluví o svém osobním životě. Vyhýbavě odpovídá, že k radosti mladých fanoušků ještě není ženatý. Ale neměli byste počítat s jeho přízní. Jeho srdcezaneprázdněný. Zatím…
A na závěr bych rád předal radu od trenéra. A týká se to nejen sportu, ale života obecně. Podle Alexeje byste neměli hledat výmluvy v podobě věku, peněz nebo složité situace. To vše se nezmění, dokud se nezačne měnit sám člověk. Je lepší litovat, že jste udělali špatnou věc, než neudělat nic!
