Obsah:
Video: Jakému druhu lidí se říká mroži? Základní pravidla pro užitečné plavání v ledu
2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-02-12 05:09
V chladu a mrazu, v dešti a studeném větru tito lidé chodí k řece nebo jezeru. Po hlavě se vrhají do napůl zamrzlého rybníka, stále se usmívají a celým svým zjevem dávají najevo, že mají z ledové vody ohromné potěšení. Kdo jsou tito extrémní lidé? Vyznavači zdravého životního stylu nebo notoričtí šílenci?
Mroži. Kdo jsou?
Toto jsou lidé, kteří rádi plavou ve studené vodě. Věří, že působením na tělo ho dělá silnějším a odolnějším. Lékaři potvrzují, že tento způsob trávení volného času nejen posiluje imunitní systém, ale také zlepšuje termoregulaci, metabolismus a krevní oběh. Dochází k silnému uvolňování adrenalinu, začíná produkce endogenního tepla.
Jakému druhu lidí se říká mroži? Samozřejmě statečný a odvážný, s železnou vůlí a pevným charakterem. Pomyslete, jak těžké je v třeskutých mrazech se rozhodnout skočit do studené řeky, když doma čeká pohodlná pohovka avlněný potah. Ale mroži se nestarají o váhání a pochyby. Skáčou do rybníka a ujišťují se, že jsou opravdu rádi, že mohou trávit čas tímto způsobem.
Proč se lidem říká mroži? Jde o obdobu mořského savce, který je schopen trávit delší dobu v ledovém moři. Mroži nejsou vždy fyzicky silní a napumpovaní. Podle nich není hlavní věcí v této lekci fyzička, ale pozitivní přístup a sebevědomí.
Jak se stát mrožem?
První věc, kterou musíte udělat, je poradit se s lékařem. Jen on může přijít s verdiktem: sedět doma u monitoru počítače nebo se vydat vstříc dobrodružství, které bere dech. Jakým lidem se říká mroži? A ti, kteří se postupně připravují na dobrodružství, i ti, kteří se poprvé úplně ponoří do vody. Jakou metodu zvolíte, záleží na vaší fyzické a psychické zdatnosti. Hlavní věcí je nezapomenout se před potápěním rozcvičit: cvičit, běhat a skákat.
Je lepší plavat nahý. Syntetická tkanina plavek v mrazu okamžitě mrzne a ochlazuje tělo. Pokud jste začátečník, doba pobytu v jamce by neměla přesáhnout 5 minut. Poté můžete prodloužit dobu koupání – maximálně na 20 minut. Po proceduře vyjděte z vody a osušte se ručníkem, oblečte si teplé oblečení. Nezůstávejte na místě – pokračujte v pohybu. A nezapomeňte na horký čaj.
Pokud se vás zeptáte, co v této aktivitě najdete, řekněte nám o pozitivních aspektech zimního plavání. A vysvětlete, jací lidése nazývají mroži. To jsou ti, kteří preferují zdravý životní styl a rádi se dobíjejí podílem extrémních sportů.
Kontraindikace a doporučení
Jakému druhu lidí se říká mroži? Ti, kteří se od října do dubna koupou v ledové vodě, se zvláštním důrazem na Epiphany, svátek, na který je odedávna zvykem ponořit se do díry. K provádění takových vodních procedur je nutné v sobě vyloučit řadu nemocí, které se stanou překážkou zimního plavání. Jedná se o selhání ledvin, nefritidu, zápal plic, bronchitidu, onemocnění pohlavních orgánů, hypertenzi, ischemickou chorobu srdeční a vrozenou intoleranci chladu.
Odpovězte na otázky zvědavců o výhodách takového otužování a vysvětlete, jakým lidem se říká mroži. Ti, kteří se chtějí zbavit zdravotních problémů. Ostatně, lékaři říkají, že ledová koupel se doporučuje pacientům se sklonem k nachlazení a chřipce, astmatu, migrénám, kožním a pohybovým potížím. Budou také přínosem pro ženy trpící menopauzou.
Nyní přesně víte, jakým lidem se říká mroži. Můžete se také chtít připojit k jejich komunitě. Pokud vás ledová řeka děsí, můžete zvolit alternativu zimního koupání: kontrastní sprchu, polévání se studenou vodou, koupání v letní horské řece nebo chůzi naboso v rose. Buďte zdraví!
Doporučuje:
Svatá bazalka nebo tulsi: popis s fotografií, vzhled, období květu, plody. Užitečné vlastnosti, terapeutický účinek, tipy a pravidla pro reprodukci a péči
Ne nadarmo nese tato rostlina takové jméno. Bazalka posvátná má mnoho zdravotních výhod. Používá se v lékařství a vaření. Můžete pěstovat jak doma, tak na venkově. Rostlina klíčí v Indii, Íránu, Číně, Africe
Základní normy a pravidla obchodní etikety pro úředníka a úředníka
Slušné vystupování je přesně to, co vám umožní uspět ve vaší kariéře a vytvořit si dobré vztahy s kolegy a vedením. Článek poskytuje kompletní seznam pravidel obchodní etikety pro úředníky i úředníky
Rostlina jetel: popis s fotografií, vzhled, období květu, plody, užitečné vlastnosti, terapeutický účinek, tipy a pravidla pro reprodukci a péči
Rozmanitost zástupců flóry naší země uchovává spoustu nádherných rostlin. Shamrock (horečka nebo konzumní tráva) je jedním z těchto zázraků přírody. Podobné jako jetel, ale s řadou léčivých vlastností. O rostlině trojlístku, jejíž fotografie bude každému tak známá, je popsána v tomto článku
Sladká tráva: název, popis s fotografií, období květu, užitečné vlastnosti, tipy a pravidla pro reprodukci a péči
Tato drobná bylinka s drobnými kvítky bude nejen krásnou dekorací do interiéru kuchyně nebo vlastní zahrady, ale také skvělým sladidlem pro ty, kteří si chtějí zlepšit zdraví a stavbu. Ne nadarmo této sladké trávě mnoho lidí říká med. Pěstování takové rostliny vlastníma rukama není obtížné, ale než to uděláte, musíte se naučit vše o péči a výhodách, které přináší
Etiketa řeči. Pravidla etikety. Základní pravidla etikety řeči v různých řečových situacích: příklady
Řeč člověka je velmi důležitým charakterovým rysem, lze podle něj určit nejen úroveň vzdělání, ale také míru jeho odpovědnosti a disciplíny. Řeč prozrazuje jeho postoj k druhým lidem, k sobě samému, ke své práci. Proto každý, kdo chce dosáhnout úspěchu v komunikaci s ostatními lidmi, musí zapracovat na svém projevu. K lepšímu porozumění mezi lidmi přispívají pravidla etikety řeči, jejichž souhrn si každý z nás osvojí v dětství